اگر اهل سر زدن به اغذیه فروشی برای پیدا کرن عصرانه هستید، با کمی ‌اراده و تغییرات کوچک در سفارش تان می‌توانید ذخیره کالری داشته باشید.
کد خبر: ۴۷۶۳۴۵
تاریخ انتشار: ۲۰ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۷ 11 August 2017
به گزارش تابناک رضوی،به نقل از سایت فیدیلو، هرکدام از این ترفندهای ساده فقط چند ثانیه زمان نیاز دارند ولی می‌توانند به راحتی صدها کالری از غذای شما بیرون کنند بدون اینکه حتی مزه غذا عوض شود. با بخش زندگی سالم مجله فیدیلیو همراه شوید تا با این ترفندها آشا شوید.
سالاد سینه مرغ را جایگزین سالاد مرغ کنید
اگر غذای مورد علاقه‌تان ساندویچ مرغ یا تن است، ترجیحا از سینه مرغ گریل شده و کبابی در سالاد خود استفاده کنید. یک تکه سینه مرغ به وزن ۳ انس ۱۲۶ کالری دارد در حالی که یک کاسه سالاد مرغ ۴۰۰ کالری دارد. نمی‌توانید از سس مایونز دست بکشید؟ یک قاشق غذاخوری مایونز روی نان خود بزیرید. این ۹۴ کالری اضافه می‌کند ولی حداقل بازهم ۱۰۰ کالری کمتر استفاده کرده‌اید.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار