برچسب: برنامه غذایی
مهمترین زمان یادگیری کودکان در ساعات ابتدایی صبح است و باید به وعده صبحانه آنان توجه ویژه ای شود تا صبحانه کامل و مغذی داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۱۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
برای پیشگیری از فشار خون بالا به میزان سدیم درج شده بر روی برچسب‌های بسته‌های مواد غذایی دقت کنید.
کد خبر: ۱۱۱۳۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
تیروئید، ارگانی در جلوی گردن و بالای استخوان جناق است که وظیفه ساختن هورمون‌های تیروئید را دارد.
کد خبر: ۱۱۱۳۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
روزه متناوب روشی از کاهش وزن است که طی سال‌های اخیر متداول شده است. در روش فستینگ یا روزه متناوب شما می‌توانید مدت زمانی که در بازه زمانی مجاز هستید، تغذیه نرمال خود را داشته باشید؛ اما در خارج از این بازه زمانی نباید چیزی بخورید. در این روش هیچ کالری شماری وجود ندارد و هیچ محدودیت غذایی ندارید.
کد خبر: ۱۱۱۲۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
تحقیقات نشان داده است اصلاح رژیم غذایی می‌تواند از اختلالات تخمک گذاری کاسته و باروری را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۱۱۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین‌ها یکی از مهمترین و مفیدترین سبزی ها برای بدن است .
کد خبر: ۱۱۱۱۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
آبغوره و آبلیمو تاثیر قابل‌ملاحظه‌ای از نظر بالینی روی چربی‌خون ندارند.
کد خبر: ۱۱۱۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
شاید یکی از مهمترین علت شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می‌گردد. این مسأله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشم‌گیری دارد.
کد خبر: ۱۱۱۰۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
برای بیماری‌های کلیه و مثانه و مالیخولیایی مفید است. آب نخود به تثبیت کلسیم استخوان‌ها کمک می‌کند و برای تقویت عضلات و جلوگیری از اسپاسم مفید است. آب نخود دارای فسفر است و به همین دلیل تقویت کننده سلول های مغزی است. همچنین حاوی اسید فولیک و آهن است و می تواند به درمان کم‌خونی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۱۰۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
برای کاهش فشارخون، توصیه می‌شود مصرف غذاهای کنسروی و غذاهای آماده که در خارج از منزل تهیه می‌شود را محدود کنیم، زیرا حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی است.
کد خبر: ۱۱۰۸۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای ساخته شدن پروتئین های بدن است و به همین جهت با ارزش ترین منبع پروتینی در بین تمام مواد غذایی است.
کد خبر: ۱۱۰۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای ساخته شدن پروتئین های بدن است و به همین جهت با ارزش ترین منبع پروتینی در بین تمام مواد غذایی است و از آن به عنوان استاندارد مرجع سنجش ارزش پروتئینی
کد خبر: ۱۱۰۶۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
کد خبر: ۱۱۰۶۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
کد خبر: ۱۱۰۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
موی شما، درست مثل دیگر بافت‌ها و اندام‌های بدن‌تان به انواع و اقسام ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و... نیاز دارد تا بتواند روی سرتان باقی بماند، وگرنه باید روی زمین، روی بالش و حتی پشت کت‌تان دنبال رشته‌های ریخته شده‌اش بگردید.
کد خبر: ۱۱۰۴۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
برای درمان کم‌خونی یا فقر آهن علاوه بر استفاده از قرص‌ها و مکمل‌ها می‌توان از طریق برخی مواد غذایی نیز اقدام موثر کرد و نتیجه گرفت.
کد خبر: ۱۱۰۳۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
اگر در برنامه غذایی روزانه‌تان آن‌قدر پروتئین نباشد که هم نیاز ماهیچه‌ها و هم نیاز موها را تأمین کند، احتمالاً بعد از چند ماه ماهیچه‌های پشت بازوی‌تان برجسته، ولی سرتان کم مو خواهد شد.
کد خبر: ۱۱۰۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
کد خبر: ۱۱۰۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
غذاهای بهاری علاوه بر این که طعم تازه و خوشمزه‌ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان هستند.
کد خبر: ۱۱۰۲۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
در فصل بهار که هوا رو به گرمی می رود بهترین فرصت است تا اخلاطی که در زمستان در بدن انباشته و منجمد شده اند را دفع کنیم. در بهار اخلاط به دلیل حرارت ملایم این فصل کم کم شروع به رقیق شدن میشوند و به دنبال راهی هستند تا از بدن خارج شوند.
کد خبر: ۱۱۰۱۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹