برچسب: اسیدهای چرب
راهکارهای داشتن قلب سالم را بدانیممرگ و میر قلبی و عروقی نخستین علت مرگ و میر در کشور است مطالبی و راهکارهای تغذیه برای تغذیه سالم را در این مطلب می‌خوانید.
کد خبر: ۱۰۶۹۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
این فصل، سرشار از رنگ‌ها و طعم‌های دلچسب است. در این مطلب مروری بر خواص برخی مواد غذایی پاییزی داریم که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید و از مزایای فوق‌العاده‌ی آن‌ها برای سلامتی بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۱۰۶۹۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می‌کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند.
کد خبر: ۱۰۶۹۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی محسوب می‌شود، در حالی که یکی از منابع کلیدی برای دریافت ویتامین B۱۲ نیز هست. درواقع، هر عدد تخم‌مرغ حدود ۱.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دارد.
کد خبر: ۱۰۶۸۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
سیاه‌دانه نوعی دانه علفی است که حاوی نوعی روغن و انواع مختلفی از مواد است که نقش بسیار زیادی در بهبود سلامت و مبارزه با انواع بیماری دارد و مشهور به جنسینگ ایرانی است.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
کد خبر: ۱۰۶۶۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
رژیم غذایی اپتاویا یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین رژیم‌های لاغری است. در این رژیم از غذاهای سرشار از پروتئین بدون چربی، سبزیجات و غذاهای بسته‌بندی اپتاویا استفاده می‌شود. کالری دریافتی روزانه در این رژیم بسیار کم است.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
فواید بادام هندی برای مردان بی شمار است زیرا مانند دیگر آجیل ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای سلامتی است.
کد خبر: ۱۰۶۴۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
تحقیقات نشان داده‌اند مصرف زرده تخم مرغ به صورت روزانه سبب کاهش تری گلسیرید خون می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
خُرفه از سبزیجات بسیار مفید است. گیاه خرفه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A و آهن است. خرفه سرشار از امگا ۳ است و خواص خرفه می‌تواند به کاهش وزن و مراقبت و زیبایی پوست کمک کند.
کد خبر: ۱۰۵۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
خواص تخمه هندوانه فوق‌العاده و بی نظیر است. از مهمترین خواص تخمه های هندوانه می توان به بهبود سلامت قلب، درمان دیابت، تقویت مو و... اشاره کرد.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
خوراکی که از تفت دادن و کوبیدن دانه‌های کنجد درست شده است را ارده می‌گویند. ارده خام در خیلی از کشورها مورد استفاده قرار می‌گیرد و به عنوان چاشنی در بسیاری از غذاها به کار گرفته می‌شود. در آشپزی کشورهایی مانند ایران، یونان، لبنان، عراق و ترکیه از این خوراکی بهره زیادی می‌برند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد این خوراکی خوشمزه بیشتر بدانید.
کد خبر: ۱۰۵۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
تابناک- مریم منصف
کد خبر: ۱۰۵۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
مدیر جهاد کشاورزی شهرستان مرودشت از کشت ۲۰۰ هکتارگیاه دارویی خرفه در این شهرستان خبر داد.
کد خبر: ۱۰۵۴۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
التهاب مزمن می تواند منجر به انواع بیماری ها و ناخوشی های خفیف تا شدید شود. اما برخی مواد خوراکی می توانند نقش مهمی در کاهش التهاب داشته باشند...
کد خبر: ۱۰۵۲۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بابل با بیان اینکه کلزا گیاهی یک‌ساله است که جزو دانه‌های روغنی محسوب می‌شود، گفت: این گیاه در شرایط مختلف آب‌وهوایی و در دماهای پایین امکان رشد دارد
کد خبر: ۱۰۵۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
شاید کسی تصور نکند اما تخمه هندوانه خواص بسیاری دارد و حتی برای درمان قند خون و قلب بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۰۵۱۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
بالا بودن آنزیمهای کبد ممکن است طی یک آزمایش خون روتین کشف شود. در بیشتر موارد، سطح آنزیمهای کبد فقط کمی بالا می‌رود و موقتی است و اغلب هم نشان‌دهنده‌ی مشکلی مزمن یا جدی در کبد نمی‌باشد؛ اما بالابودن طولانی‌مدت آن نشانه‌ی برخی بیماری‌ها و مشکلات است که در این مطلب به آن اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۰۵۰۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کرده‌اند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است.
کد خبر: ۱۰۴۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان اراک گفت: ۳۵ درصد سرطان ها با پیروی از یک روش تغذیه صحیح، نگهداری وزن در محدوده طبیعی و فعالیت بدنی‌مناسب قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۱۰۴۹۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷