برچسب: شام سبک
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به علت تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد یا نوشیدنی های سرد شروع می‌کنند، مصرف آب سرد به میزان زیاد نه تنها کمکی به رفع تشنگی این افراد نمی کند، بلکه عطش را هم بیشتر می کند.
کد خبر: ۶۰۸۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گفت: آگاهی از تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان به سلامت روزه‌داران و افرادی که به دنبال کاهش وزن در این ماه هستند کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۰۷۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
کد خبر: ۵۹۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
وعده شام حتی برای کسانی که رژیم غذایی دارند و می خواهند کاهش وزن داشته باشند به هیچ وجه نباید حذف شود.
کد خبر: ۴۴۳۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
یک متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی با بیان این‌که بدن انسان نسبت به نخوردن و کم کردن وعده‌های غذایی هوشمند است، گفت: به محض این‌که خوراک انسان کم شود، سیستم دفاعی بدن شروع به تغییراتی کرده که در پی آن وزن موجود بدن را حفظ می‌کند، بنابراین در ماه رمضان به راحتی نمی‌توان وزن خود را کاهش داد، مگر با رعایت برخی اصول در تغذیه و عادات غذایی.
کد خبر: ۴۳۸۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
ماه رمضان ، ماه تمرین پرهیزگاری برای نزدیک‌تر شدن به خدا. گرچه پرهیز از خوردن و آشامیدن برای زمانی نزدیک به ۱۶ ساعت در خردادماه برای بسیاری از روزه‌داران مفهومی جز عمل کردن به یکی از واجبات دینی ندارد، اما نباید فراموش کنیم که اصل اساسی روزه‌داری، جدا از جنبه معنوی آن بر حفظ سلامت استوار است. به بیان دیگر، انجام این فریضه نباید به معنای بی‌توجهی به حفظ و رعایت اصول سلامت باشد.
کد خبر: ۴۳۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
روزهای امتحان شرایطی پر از تنش و استرس هستش برای همین باید به تغذیه مناسب زمان امتحانات توجه ویژه ای بکنیم تا بازده ی مغزمون دچار اختلال نشه و زحماتی که می کشیم بیهوده هدر نشه.
کد خبر: ۴۳۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
پزشکان و متخصصان تغذیه می گویند یک رژیم غذایی پروتئینی و با شاخص گلایسمیک پایین(میزان قند خون پس از مصرف کربوهیدرات ها) برای همه افراد مفید است. کلم بروکلی، چغندر، هویج و ذرت نیز جزوسبزیجات با شاخص گلایسمیک پایین به شمار می روند.
کد خبر: ۳۶۵۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۳۶۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۳۰
بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود.
کد خبر: ۳۶۲۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
کد خبر: ۳۶۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود.
کد خبر: ۳۶۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
با نزدیک شدن به بلند ترین شب سال، همه در جنب و جوش برای تدارک مهمانی برای اقوام و دوستان خود هستند. شب یلدا یکی از قدیمی ترین رسومات ایرانی ها به حساب می آید که با چیدن سفره هایی مملو از خوراکی های رنگارنگ در این شب معروف است اما چه خوب است اگر این سفره های پر رنگ و لعاب ضرری به اعضای خانواده وارد نکند.
کد خبر: ۳۴۶۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰
هفته پیش، در واپسین روزهای سرشماری نفوس و مسکن، سرشماران در استان کردستان به مردی برخوردند که با ۱۳۵ سال سن، بی تردید می توان او را سالخورده ترین ایرانی شناسنامه دار حال حاضر به حساب آورد.
کد خبر: ۳۳۹۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
اگر چربی خونتان بالاست باید از برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند خودداری کنید. در این مطلب 7 عادتی که با کلسترول بالا در ارتباط است را بررسی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۳۸۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحر با تحریک انسولین موجب ورود قندخون به داخل سلول‌ها و در نتیجه کاهش قندخون می‌شود.
کد خبر: ۲۴۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۵
متخصصان رشته های مختلف پزشکی برای برخی بیماران محدودیت هایی قائل شده و توصیه هایی در این زمینه برای آنها دارند.
کد خبر: ۲۴۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
اگر فردی می‌خواهد با روزه‌داری وزن کم کند، باید به اندازه غذا بخورد و تا جای ممکن فعالیت فیزیکی داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
کد خبر: ۲۳۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۰
متولی احداث گرم‌خانه(مراکز اقامتی) در همدان مشخص نیست و متاسفانه این وظیفه بین شهرداری و بهزیستی پاس‌کاری می‌شود.
کد خبر: ۱۶۳۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۵