برچسب: هورمون استرس
نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است.
کد خبر: ۳۹۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
بسیاری از شما با فرا رسیدن فصل بهار و تعطیلات نسبتا طولانی عید نوروز و جلو کشیدن ساعت ها، دچار اختلال خواب و بی خوابی می شوید و بسیاری هم در کل سال با این مشکل درگیرند، در این مقاله راه حل را دریابید.
کد خبر: ۳۹۴۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
سامان نیازی در گفتگو با تابناک:
کارشناس ارشد روانشناسی خواب کافی را در بازیابی حالت آرامش، شادابی و ادامه فعالیت موثر دانست و گفت: وقتی سخن از خواب کافی به میان می آید فقط مقدار ساعت خواب مطرح نیست، بلکه زمان خواب نیز بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۹۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
همه ما گاه به مصرف یک ماده غذایی خاص، تمایل زیاد پیدا کرده‌ایم. هوس‌های غذایی می‌توانند معانی زیادی داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
کورتیزول توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می شود. ترشح کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی صورت می گیرد.
کد خبر: ۳۶۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
در مطالعاتی که در مجله آمریکایی سلامت عموم انجام شده است دریافته اند که خوردن میوه ها و سبزیجات هم می تواند سلامت ذهن را تقویت کند
کد خبر: ۳۶۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
پزشکان در دانشگاه توماس جفرسون بر این باورند لغاتی که افراد انتخاب می‌کنند می‌تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می‌کنیم بر روی زندگی‌شان تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۶۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
خیلی مراقب باشید! خیلی زیاد... چون کلمه بعدی که شما به زبان می‌آورید می‌تواند تعیین کننده بقیه روز شما باشد.
کد خبر: ۳۵۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹
اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت.
کد خبر: ۳۵۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
نوشیدنی‌های انرژی‌زا بر خلاف ظاهر رنگارنگ و جذاب خود می‌توانند از باطنی مضر برخوردار باشند.
کد خبر: ۳۳۸۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
ماساژ بارداری به طور معمول یک ساعت طول می کشد. برخی از ماساژورها از میزهای ماساژ ویژه بارداری استفاده می کنند و برخی دیگر از بالش هایی که به طور ویژه برای این کار طراحی شده اند، بهره می برند تا مادر در حالت راحتی روی پهلوی خود قرار بگیرد.
کد خبر: ۳۲۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
آیا تمام تلاش تان را برای لاغر شدن انجام می دهید، اما به نتیجه ای نمی رسید؟ در این صورت شاید لازم باشد که هورمون هایتان را بررسی کنید. خانم ها در برابر عدم تعادل هورمونی و متابولیسم کند آسیب پذیر هستند. ممکن است این مسائل به سندرم پیش از قاعدگی، بارداری، یائسگی یا استرس مربوط باشد.
کد خبر: ۳۱۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
خواب ناکافی مداوم شما را در معرض بیماری هایی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت قرار می دهد و همچنین می تواند عمر متوسط را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۶۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
مطالعات نشان می دهد؛
تحقیق جدید نشان می دهد زنان میانسال با سابقه افسردگی در معرض ریسک بالای ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۳۰۸۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۷
کد خبر: ۳۰۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
کد خبر: ۳۰۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
سیب، گلابی یا ساعت شنی؟
"بدن سیب شکل":بیشترین میزان چربی در ناحیه اطراف شکم پاهای بلند و باریک / "بدن گلابی شکل":بالا تنه باریک و تمام وزن آنها در باسن و ران ها ذخیره شده/"بدن ساعت شنی شکل" توزیع برابر وزن در سراسر بدن.
کد خبر: ۲۸۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
"بدن سیب شکل":بیشترین میزان چربی در ناحیه اطراف شکم پاهای بلند و باریک / "بدن گلابی شکل":بالا تنه باریک و تمام وزن آنها در باسن و ران ها ذخیره شده/"بدن ساعت شنی شکل" توزیع برابر وزن در سراسر بدن.
کد خبر: ۲۸۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
کد خبر: ۲۸۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
خیلی از افراد عادت دارند بعد از خوردن غذا یا به محض اینکه حس می‌کنند دهان‌شان بوی بد می‌دهد سراغ آدامس می‌روند.
کد خبر: ۲۸۰۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۹