برچسب: سوزاندن کالری
کد خبر: ۳۶۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود.
کد خبر: ۳۶۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
نوشیدن آب گرم به بهبود گردش خون کمک خواهد کرد که برای حرکت خون در سراسر بدن به منظور ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و اندام های مختلف بسیار مهم است. گردش خون مناسب برای عملکرد درست و مناسب عضله و عصب ضروری است.
کد خبر: ۳۵۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند.
کد خبر: ۳۵۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود.
کد خبر: ۳۵۹۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود.
کد خبر: ۳۵۹۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
تحقیقات نشان می‌دهد با ترفندهایی ساده می‌توان جلوی اشتهای زیاد و میل به خوردن خوراکی را سرکوب کرد.
کد خبر: ۳۵۳۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
به طورکلی این روزها که توجه بیشتری به کاهش وزن و داشتن تناسب اندام می شود، برخی تولید‌کنندگان محصولات غذایی از این مسئله استفاده یا سوءاستفاده کرده اند و با تولید و عرضه گروهی از مواد غذایی مانند انواع چای های لاغری به بازار، نظر بسیاری از مصرف کنندگان را به خود جلب کرده اند، اماآیا مصرف روزی یک یا چند لیوان چای، واقعا می تواند باعث لاغری شود؟ اصلا مواد تشکیل دهنده این چای‌ها چه هستند؟ آیا مصرف چنین محصولاتی، برای سلامتمان ضرر یا عارضه ای ندارد؟ در ادامه به بررسی این موارد خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۳۴۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
رییس هیات پرورش اندام کرمانشاه:
رییس هیات پرورش اندام استان کرمانشاه گفت: به صورت مدام و مکرر از باشگاه های بدنسازی استان بازدید می کنیم، اما نمی توانیم خارج از باشگاه ها هم کشیک بدهیم که خرید و فروش مواد نیروزا صورت نگیرد.
کد خبر: ۳۳۶۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۹
کد خبر: ۳۲۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۳
تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدی‌تر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود.
کد خبر: ۳۱۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
اصل اختصاصی بودن شامل تنظیم برنامه تمرینی یک فرد برای دستیابی به اهدافی مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر برای رقابت در یک مسابقه برنامه ریزی می کنید، رژیم تمرینی شما باید بر اساس آن و به خوبی سفارشی سازی شود.
کد خبر: ۳۰۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
اصل اختصاصی بودن شامل تنظیم برنامه تمرینی یک فرد برای دستیابی به اهدافی مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر برای رقابت در یک مسابقه برنامه ریزی می کنید، رژیم تمرینی شما باید بر اساس آن و به خوبی سفارشی سازی شود.
کد خبر: ۳۰۷۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
تمامی غذایی که در طی شبانه روز وارد بدن می‌شود، طی فرایندی، تبدیل به انرژی می‌شود که این انرژی، برای عملکرد دستگاه‌های داخلی بدن و فعالیت عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۰۴۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰
سلامتی مهمترین رکن یک زندگی سالم، موفق و شاد است. این جمله یک پیشنهاد یا بهتر است بگوییم یک توصیه ضروری به کارمندان و پشت میز نشینان طولانی مدت است.
کد خبر: ۳۰۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
کد خبر: ۳۰۲۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
کد خبر: ۳۰۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است.
کد خبر: ۲۸۰۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
کد خبر: ۲۷۵۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
کد خبر: ۲۶۴۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۱