رییس مرکز بهداشت غرب اهواز، ضمن آرزوی سفری آسوده و ایمن و زیارت مقبول به زائران بارگاه امام حسین(ع) و شهدای کربلا ، توصیه کرد جهت شرکت در مراسم باشکوه اربعین حسینی
مهندس مهرداد شریفی- رییس مرکز بهداشت غرب اهواز، ضمن آرزوی سفری آسوده و ایمن و زیارت مقبول به زائران بارگاه امام حسین(ع) و شهدای کربلا ، توصیه کرد جهت شرکت در مراسم باشکوه اربعین حسینی، نکات زیر را مد نظر قرار دهند:
-در هنگام سفر و انجام پیاده روی، از کفش راحت و مخصوص استفاده شود و برای حمل وسایل مورد نیاز، از کوله پشتی.
- در طول سفر، جهت محافظت پوست از اشعه UV ، از لباسهای بلند و پوشیده ، با آستین بلند استفاده گردد.
- افراد آسیب پذیر، پیش از انجام سفر، با پزشک خویش ملاقات و مشورت کنند و در صورتی که بدلیل بیماری، فرد دارو مصرف می کند، داروهای خود به مقدار کافی با خود داشته باشد. در صورت ابتلا فرد به بیماری دیابت و فشارخون، نسبت به مصرف داروها و رعایت رژیم غذایی ، دقت کافی داشته باشد.
- پیش از نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی، از سالم بودن آن اطمینان حاصل شود.رعایت بهداشت فردی و شستشوی کامل دستها با آب سالم، پیش از آماده سازی غذا و پس از اجابت مزاج، الزامی است.
- قبل از سفر، ضمن مشاهده کارت واکسن، از واکسیناسیون کودک، اطمینان حاصل شود.
- به منظور حفظ سلامت خود و اطرافیان،از استعمال دخانیات، در تمام طول اجتناب گردد.
- از مصرف مواد غذایی و خوراکی و آشامیدنی که توسط فروشندگان سیار و دوره گرد تهیه شده باشد، خودداری گردد.
- از نوشیدن چای و مایعات داغ در لیوانهای یکبارمصرف شفاف ، خودداری گردد.
- در طول سفر از خوردن سالاد، سبزی خام، مواد غذایی در معرض حشرات، مواد لبنی غیر پاستوریزه و نگهداری شده در دمای اتاق، خودداری شود.
-دستمال و ماسکهای کاغذی معمولی، نمی تواند مانع ورود ذرات ، ریزگردها و غبار به سیستم تنفسی شود، اما ماسکهای فیلتردار مناسب، می تواند کمک کننده باشد.
-پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه و اجتناب از دست دادن و در آغوش گرفتن افراد دارای علایم بیماری تنفسی، ضروری است.
- باقیمانده غذا و زباله ، در سطلهای مخصوص زباله ریخته شود و از رهاکردن زباله ها در جوی ها و محیط زیست خودداری گردد.
- از سجاده، مهر ، تسبیح و چادر نماز شخصی استفاده گردد.
- در طول سفر فقط از وسایل شخصی استفاده شود .وسایلی از قبیل: مسواک ، حوله، وسابل اصلاح، صابون، پتوی مسافرتی و...
- از خوددرمانی اجتناب گردد. از مصرف داروهای آنتی اسید(قرص معده) بدون تجویز پزشک ، خودداری شود.
- از دست زدن و تماس با حیوانات و پرندگان زنده خودداری گردد.
- در صورت ابتلا به اسهال یا هرگونه مسمومیت غذایی، سریعا به نزدیکترین پایگاه بهداشتی یا ایستگاه سلامت، مراجعه شود.
منبع: تابناک
