به نقل از Science daily، انجام ورزش
و مصرف ویتامین D هر دو میتواند به افزایش سلامت قلب کمک کند. محققان
دانشگاه جان هاپکینز نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر دو با
هم میتواند به سلامت قلب افراد کمک کند.
معمولا افراد فعالیت
فیزیکی کمی دارند و ویتامین D بدن افراد زیادی نیز کم است. محققان معتقدند
که مردم باید به انجام ورزش و دریافت ویتامین D تشویق شوند. افرادی که
بیماریهای مربوط به استخوان دارند و احساس افسردگی فصلی میکنند یا چاقی
مفرط دارند باید میزان ویتامین D بدن خود را اندازهگیری کنند.
در صورتی که میزان ویتامین D بدن از طریق تغذیه و آفتاب تامین شود نیازی به دریافت مکمل های ویتامین D نیست.
میزان ورزش مورد نیاز برای هر فرد 150 دقیقه در هفته است که باید این مساله رعایت شود تا سلامت قلبی به وجود بیاید.