برچسب: کلسترول خوب
گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۴۹۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
دارچین نوعی ادویه مقوی است که به‌خاطر خواص بسیارش برای حفظ سلامت بدن از دیرباز جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی داشته است.
کد خبر: ۴۹۴۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
مطالعات متعددی تایید کرده‌اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می‌کند.
کد خبر: ۴۹۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸
برای داشتن کنترل بهتر بر سلامت، از این اعداد آگاهی داشته باشید.
کد خبر: ۴۸۸۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
طبق نتایج مطالعه محققان ایتالیایی، مصرف روزانه یک وعده شکلات تلخ همراه با روغن زیتون فوق خام برای سلامت قلب افراد مفید است و ریسک مشکلات قلبی-عروقی را کاهش می دهد.
کد خبر: ۴۸۷۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱
مطالعه محققان دانمارکی نشان می دهد که برخلاف یک ذهنیت رایج، بالا بودن زیاد سطح اچ دی ال یا کلسترول خوب خون، برای سلامتی بد و مضر است و خطر مرگ زودرس را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
کد خبر: ۴۸۶۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
ویتامین های ب-کمپلکس برای سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد ضروری هستند. افزون بر ویتامین B2، تخم مرغ حاوی ویتامین های B5 و B12 نیز است. این ویتامین ها به عملکرد درست سیستم عصبی نیز کمک می کنند.
کد خبر: ۴۸۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
کد خبر: ۴۸۲۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد افزایش دهد.
کد خبر: ۴۷۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد افزایش دهد.
کد خبر: ۴۷۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
گاهی اوقات برای ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن قدم‌های بزرگ نیست. در اینجا به شما می‌گوییم که با کاهش تنها ۵ درصد از وزن بدنتان به چه میزان، تغییر مثبت در سلامتی‌تان ایجاد می‌کنید.
کد خبر: ۴۶۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
اگرچه اجتناب از مصرف غذاهایی مانند بستنی ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده و ... یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.
کد خبر: ۴۶۷۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
مقاومت نسبت به انسولین (یک نشانه دیابت) رسیدن قند (سوخت بدن ما) به محل‌های تولید انرژی در بدن ما را دشوار می‌سازد. در این حالت ما به جای ذخیره قند در سلول‌ها که به آن برای تولید انرژی نیاز دارند، قند را به ذخایر چربی توزیع می‌کنیم.
کد خبر: ۴۶۳۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۰
یک کارشناس تغذیه عنوان کرد: ترکیبات موجود در پوست و دانه انگور سلول های سرطانی را نابود می کند و منجر به پیشگیری از این بیماری می شود.
کد خبر: ۴۶۲۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
بسیاری از مشکلات قلبی دوران یائسگی اگرچه شایع ولی برگشت پذیر هستند.
کد خبر: ۴۵۴۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
روغن زیتون، ماهی قزل آلا، جوی دو سر و ... اکثر ما می دانیم که این محصولات غذایی برای قلب مفیدند اما بسیاری از غذاها وجود دارند که از فواید سلامتی آنها برای قلب بی خبریم.
کد خبر: ۴۵۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
زردآلو منبع خوبی از ویتامین ها و عناصر غذایی است. درمان یبوست، حفظ سلامت چشم ها و پیشگیری از بیماری‌های قلبی از خواص زردآلو است.
کد خبر: ۴۵۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و محافظت از پوست است.
کد خبر: ۴۴۷۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
به‌گفته محققان، روغن نارگیل چربی اشباع‌شده قابل توجهی دارد و در مصرف خوراکی آن باید دقت کرد.
کد خبر: ۴۴۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
انجمن قلب آمریکا گزارش جدیدی منتشر کرد که نشان می دهد روغن نارگیل چربی اشباع شده قابل توجهی دارد و مصرف خوراکی آن باید محدود شود.
کد خبر: ۴۴۳۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷