برچسب: کالری سوزی
کد خبر: ۳۶۸۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
کد خبر: ۳۶۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
افرادی که می‌خواهند ورزش برای افزایش آمادگی جسمانی را شروع کنند باید نکات خاصی را رعایت کنند. شاید فرد نخواهد یک ورزشکار حرفه‌ای شود اما برای اینکه حتی به اهداف شخصی خود برسد نیاز به تمرین در چارچوب مناسب دارد.
کد خبر: ۳۳۳۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
بررسی‌های انجام شده نشان داده است که بیش از 40 درصد افرادی که می دوند این کار را برای کاهش وزن انجام می‌دهند. با این حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود.
کد خبر: ۳۲۸۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۳۲۰۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۱
متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش می‌دهد. ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد. با این حال هوای سردتر میزان کالری سوزانده شده را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۰۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
کد خبر: ۳۰۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
کد خبر: ۳۰۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۶
دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۳۰۰۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
از آنجایی که کاهش وزن سریع موجب آسیب رساندن به ورزشکار شده و موجبات ضعف و خستگی او را فراهم می‌آورد پس باید با شیوه ای تدریجی و از چند هفته قبل برای رسیدن به این منظور دست بکار شوند.
کد خبر: ۲۹۸۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید.
کد خبر: ۲۹۷۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
متخصصان تاکید می کنند؛
اثبات شده است که شیر دادن به نوزاد فواید سلامت متعددی هم برای نوزاد و هم برای مادر دارد، اما بسیاری نمی دانند که شیر دادن با کالری سوزی بالا همراه است.
کد خبر: ۲۹۵۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
کد خبر: ۲۷۵۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
تابناک تهران- همه ما می‌دانیم که این روزها نباید به هر مطلبی که به چشممان می‌خورد استناد کنیم و هرچه را می‌شنویم باور کنیم، با این حال هنوز هم از خوردن زرده تخم مرغ اجتناب می‌کنیم و نمی‌توانیم بدون احساس گناه به سیب‌زمینی سرخ شده نزدیک شویم! و یا هرکسی که اندک تحقیقی در رابطه با رژیم‌های لاغری انجام داده حتما تا بحال بیش از یکبار به این جمله برخورده است که: از ساعت 8شب به بعد چیزی نخورید!
کد خبر: ۲۷۳۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۷
آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است. و این یعنی قبل از رسیدن به هدف ممکن است مشکلات زیادی مانع راهتان شود.
کد خبر: ۲۵۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۹
اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته‌اید یا همین طوری کمی احساس استرس می‌کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس‌تان را پایین بیاورید.
کد خبر: ۲۳۱۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
استرس دارید؟ برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟ به نظر می‌رسد خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه جنسی منظم برطرف می‌شود.
کد خبر: ۲۳۰۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۷
اگر می‌خواهید صبح زود بیدار شوید و ورزش کنید بهتر است نان و کره بادام زمینی یا تخم‌مرغ آب‌پز بخورید. خوردن غذایی که کربوهیدرات و پروتئین دارد می‌تواند انرژی بدن شما را تامین کند.
کد خبر: ۱۹۸۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۵
هدفتان روی کاهش وزنی سنگین است؟ برای رسیدن به هدفتان به جای دویدن از پیاده روی شروع کنید. تحقیقات جدید نشان داده کسانی که برای رسیدن به تناسب اندام مرتب پیاده روی دارند – البته با سرعت بالا – در مسیر کاهش وزن نتایج خوبی کسب کرده اند.
کد خبر: ۱۹۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۱
کد خبر: ۱۶۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۳