برچسب: غذاهای گیاهی
اگر لبنیات مصرف کنید، دریافت کلسیم کافی برای بدن کار سختی نیست، اما اگر عدم تحمل لاکتوز داشته باشید یا وگان باشید چطور؟ در این شرایط دریافت کلسیم مورد نیاز بدن سخت می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
سلامت گوارش جزء مهمی از سلامت عمومی و تندرستی است. وقتی هر روز گوارشتان مشکلی برایتان ایجاد کند، احساس ناخوشی و بی‌قراری خواهید داشت. حتی یبوست و اسهالی که گاهی پیش می‌آید هم می‌تواند حالتان را بد کند.
کد خبر: ۱۰۴۹۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
بدن شما پس از دریافت آخرین دوز واکسیناسیون و واکسن تقویتی به مدت سه تا چهار ماه در برابر کووید ۱۹ محافظت می‌شود و همچنان احتمال بستری شدن در بیمارستان یا مرگ بر اثر کووید ۱۹ بسیار اندک است
کد خبر: ۱۰۴۱۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
اگر تحت رژیم گیاه‌خواری باشید ممکن است مستعد کمبود آهن بشوید؛ زیرا آهن در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی به‌وفور وجود دارد. اما گیاهان آهن کمی دارند. نوع آهن موجود در غذاهای گیاهی ، آهن غیرهِم نامیده می‌شود و به آهن موجود در منابع غذایی حیوانی آهن هِم گفته می‌شود. بدن شما آهن هِم را مؤثرتر از آهن غیرهِم جذب می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
مصرف غذاهای گیاهی سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می‌دهد. این اثر محافظتی در برابر کووید به خصوص برای افراد ساکن در مناطق محروم بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
کد خبر: ۹۹۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
محققان دریافتند که یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با میزان کم گوشت گاو بدون چربی به کاهش عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی، مانند کلسترول LDL کمک می کند.
کد خبر: ۹۵۷۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
جشن‌های ایران باستان از مهم‌ترین راه‌های شناخت فرهنگ ایرانیان در زمان‌های دور هستند. بعضی از این جشن‌ها امروزه نیز باشکوه تمام برگزار می‌شوند.
کد خبر: ۹۵۴۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
سازمان بهداشت جهانی به افراد توصیه می کند که یک رژیم غذایی متعادل را برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود طی همه گیری کووید-19 مصرف کنند. این شامل مصرف مواد غذایی تازه و فرآوری نشده مانند میوه ها و سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل می شود.
کد خبر: ۹۴۹۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
اگر به دنبال برنامه غذایی مناسب برای قلب تان هستید رژیم مدیترانه ای انتخاب خوبی است. رژیم مدیترانه ای شامل مبانی تغذیه سالم می شود. بیشتر برنامه های غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، ماهی، غلات کامل و مقدار محدود چربی سالم هستند.
کد خبر: ۹۲۴۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
یک نان ساندویچی را باز می‌کند و یک پر کاهو و دو برش گوجه در آن می‌گذارد و سپس دو سینیِ مخلوط ژامبون، قارچ و پنیر پیتزا را داخل نان خالی و هات‌داگ سرخ شده را هم به آن اضافه می‌کند. در نهایت هم روی آن را با حجم بسیاری پنیر پیتزا و قارچ سرخ‌شده می‌پوشاند و ساندویچی که اسم آن را «خمپاره» گذاشته است کاغذپیچ می‌کند و تحویل مشتری می‌دهد.
کد خبر: ۹۰۹۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
دیرینه شناسان راجع به اینکه چرا دایناسورها پس از برخورد یک سیارک به زمین منقرض شدند، اما پرندگان زنده ماندند، فکر می کنند منقارهای پرندگان باعث شده آنها نسبت به سایر موجودات برتری داشته باشند.
کد خبر: ۹۰۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
یک بررسی سیستماتیک در مورد هفت رژیم غذایی گیاهی مختلف در دانشگاه وارویک نشان داد که حذف کلی محصولات حیوانی برای بهبود شرایط فشار خون ضروری نیست.
کد خبر: ۸۹۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
کد خبر: ۸۸۱۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
کد خبر: ۸۸۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
کد خبر: ۸۷۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
ازآنجاکه کرفس منبع بسیار خوبی از آنتی‌اکسیدان های مهم، آنزیم‌های مفید، فیبر، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص است، مصرف این عضو از خانواده سبزیجات بسیار توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۵۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
یکی از دلایلی که کارشناسان حوزه‌ی سلامت توصیه می‌کنند بیشتر میوه و سبزی مصرف کنیم، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتر از جمله ویتامین C است. انسان‌ها بر خلاف بیشتر حیوانات خودشان نمی‌توانند ویتامین C بسازند و باید آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند.
کد خبر: ۸۱۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
هتل اصفهان اولین قدم برای سفر است که باید انتخاب آن به درستی انجام شود. این انتخاب درست وقتی شکل می گیرد که با آگاهی انجام شود. در این مطلب قصد داریم به معرفی 2 هتل خاص و گران اصفهان بپردازیم که یکی از آن ها در لیست برترین هتل های ایران جای دارد.
کد خبر: ۸۱۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
گرفتگی عروق و شریان‌های قلب و مغز را می‌توان از رایج‌ترین اختلال‌هایی دانست که سلامت افراد را به خطر می‌اندازند. اما این موضوع اغلب با نشانه‌هایی همراه می‌شود و ناگهانی رخ نمی‌دهد.
کد خبر: ۸۰۵۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴