برچسب: سلامت استخوان
دمنوش های گیاهی طعم‌ها و عطرهای بسیار متفاوتی دارند و فاقد شکر و کالری اضافه هستند. بسیاری از دمنوش های گیاهی اثرات مفیدی برای سلامتی دارند و علم مدرن هم برخی از کاربردهای سنتی آنها را تأیید کرده است. اگر از دمنوش ها لذت می‌برید یا تاکنون آنها را امتحان نکرده‌اید، این ده مورد را امتحان کنید.
کد خبر: ۵۳۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
کد خبر: ۵۲۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
ماست یونانی غنی از پروتئین، کلسیم، پروبیوتیک، ویتامین B12 و پتاسیم است. همچنین ماست یونانی حاوی لاکتوز کمتری نسبت به سایر محصولات لبنی است.
کد خبر: ۵۲۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
آب پرتغال تازه و طبیعی فواید بسیاری برای سلامتی دارد. آب پرتغال تازه منبعی غنی از ویتامین C بوده و همچنین محتوی موادمعدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است.
کد خبر: ۵۲۳۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
لیمو، لیمو ترش، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی همگی از محتوای بالای ویتامین C سود می برند و در تقویت سیستم ایمنی و قدرت دفاعی بدن در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند.
کد خبر: ۵۲۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
هویج یک غذای انرژی‌زاست، چه آن را خام بخورید و یا بپزید خواص زیادی برای سلامتی شما دارد.
کد خبر: ۵۲۰۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
خواص آب هویج , آب هویچ یک عامل ضد سرطان است. ماده کاروتنوید خطر سرطان به ویژه خطر سرطان مثانه، پروستات، روده بزرگ و سینه را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۱۹۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
سیب سرشار از ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر است. همچنین مصرف سیب به همراه پوست آن توصیه می شود، زیرا بیشتر آنتی اکسیدان ها و فیبر در پوست این میوه وجود دارد.
کد خبر: ۵۱۶۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
شلغم نه تنها فقط خواص ضد سرماخوردگی دارد، بلکه برای درمان بسیاری از امراض دیگر و سلامت عمومی بدن بسیار تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۱۴۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
آبلیمو‌های بازار عموما شیمیایی هستند، پیش‌بینی آلزایمر با آزمایشی جدید، شب‌ها ایستاده آب ننوشید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است.
کد خبر: ۵۱۳۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تامین می کند.
کد خبر: ۵۱۲۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
بیستم اکتبر (28 مهرماه) روز جهانی «پوکی استخوان» است. هدف از نامگذاری این روز افزایش آگاهی مردم جهان در مورد پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان است. تغذیه سالم که شامل دریافت کافی کلسیم و ویتامین D هستند از اهمیت بالایی در جهت جلوگیری از این عارضه برخوردار است. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد.این ویتامین مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین دی و مکمل ها تامین می شود.
کد خبر: ۵۱۰۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
در شرایطی که مصرف کلسیم به صورت گسترده برای سلامت بهتر استخوان ها توصیه می شود، مواد معدنی دیگر مانند منیزیم، ویتامین D3، و ویتامین K2 به ندرت در کانون توجه قرار می گیرند.
کد خبر: ۵۱۰۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری در رژیم غذایی به سلامت استخوان کمک می کند. با افزایش سن نیز استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ تراکم استخوان توصیه می شود.
کد خبر: ۵۰۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
در طبیعت گیاهان بسیاری وجود دارد که با خواص بی نظیر خود می‌‌توانند بدن را از بیماری‌‌های مختلف دور کنند و دمنوشهای این گیاهان در روزهای سرد سال، به بدن کمک بسیاری می‌‌کنند.
کد خبر: ۵۰۷۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره کرده‌ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد.
کد خبر: ۵۰۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
کلسیم ماده معدنی ضروری برای رشد استخوان‌های کودکان است و همچنین به دلیل کمک به حفظ سلامت استخوان و عملکرد ماهیچه‌ای بزرگسالان بخش مهمی از رژیم غذایی بزرگسالان نیز به حساب می‌آید.
کد خبر: ۵۰۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
سرکه سیب ویژگی های مفیدی در زمینه زیبایی و سلامت بدن دارد و تقریبا برای هر بیماری مفید است. در این مقاله در مورد برخی از بیماری هایی که با سرکه سیب درمان می شوند، صحبت شده است.
کد خبر: ۵۰۰۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
تابستان به پایان می رسد و روزها کوتاه تر می شوند. این به معنای صرف زمان کمتر در نور مستقیم آفتاب و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق خورشید است.
کد خبر: ۴۹۹۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم. سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند.
کد خبر: ۴۹۷۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰