برچسب: رادیکال های آزاد
نوشیدن چای سبز باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد ایجاد شده توسط چربی‌های موجود در کبد می‌شود؛ این عملکرد مثبت مانع از بروز بیماری‌های کبدی به ویژه سرطان می‌شود.
کد خبر: ۶۸۸۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
روغن زیتون فوق بکر کمترین میزان پردازش را پشت سر گذاشته و حاوی مواد زیست فعال زیادی، از جمله آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین Eاست.
کد خبر: ۶۸۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
قرار گرفتن طولانی مدت در برابر پرتوافشانی الکترومغناطیسی یونیزه می تواند موجب تغییرات سلولی شود که خطرات سلامت مانند سرطان، بیماری قلبی عروقی، و آسیب ژنتیکی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۶۸۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
قرار گرفتن طولانی مدت در برابر پرتوافشانی الکترومغناطیسی یونیزه می تواند موجب تغییرات سلولی شود که خطرات سلامت مانند سرطان، بیماری قلبی عروقی، و آسیب ژنتیکی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۶۸۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، مصرف سبزی های برگدار، مانند کیل، کاهو، جعفری و اسفناج یکی از بهترین اقداماتی است که می توانید مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۶۸۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
نوشیدن آب لیمو می تواند به افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، کمک کند. فیبر پکتین موجود در لیمو یکی از عوامل کلیدی در این زمینه است.
کد خبر: ۶۸۳۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۴
به گفته کارشناسان، سطوح پایین مس یکی از ویژگی های مشترک بین افراد مبتلا به بیماری های تیروئید است. در شرایطی که این مورد بیشتر بین افراد مبتلا به پرکاری تیروئید شایع است، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید نیز ممکن است با کمبود مس مواجه باشند.
کد خبر: ۶۸۲۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
ترکیب آب گرم و آبلیمو یک تقویت کننده طبیعی عالی برای افزایش سطوح انرژی است. این نوشیدنی آب و اکسیژن را در اختیار بدن قرار می دهد و موجب احساس شادابی و سرزندگی می شود.
کد خبر: ۶۸۱۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
نخستین لیوان آب روزانه خود را باید درست پس از بیدار شدن از خواب بنوشید. نوشیدن آب با معده خالی هنگام صبح می تواند فواید جالب توجه ای برای بدن به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۶۸۱۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۷
کبد چرب یکی از بیماری های رو به افزایش است که به سبب عادت های بد غذایی، کاهش تحرک و ایجاد می شود. در واقع تجمع چربی و التهاب در کبد سبب چرب شدن کبد می شود.
کد خبر: ۶۷۸۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
محققان سال هاست که با مطالعات وسیعی، به وجود سطح بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان در مرکبات بخصوص پرتقال و لیمو پی برده اند.
کد خبر: ۶۷۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۶
بروکلی یک نیروگاه ضد سرطان است. این ماده غذایی حاوی ویتامین های A، B2، B6، C، K، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم است که همگی برای حفظ سلامت و قدرت سیستم ایمنی و مبارزه با سرطان ضروری هستند.
کد خبر: ۶۷۴۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
مطالعات نشان داده اند که ویتامین A می تواند از فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی و ایجاد التهاب پیشگیری کند.
کد خبر: ۶۷۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
لیکوپن، آنتی اکسیدانی قوی در خانواده کاروتنوئید است. آنتی اکسیدان ها از بدن انسان در برابر آسیب ناشی از فعالیت ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
کد خبر: ۶۶۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
یکی از بیماری های سخت و خطرناکی که امروزه بر اساس نظر کارشناسان، در جامعه ایرانی و به ویژه مازندران با رشد قابل توجه ای رو به رو بوده، سرطان است به طوری که بسیاری از خانواده ها امروز درگیر آن هستند.
کد خبر: ۶۶۴۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
ویتامین D هم برای رشد و هم عملکرد مطلوب مغز ضروری است و مطالعات علمی کمبود این ماده مغذی را با هر چیزی از بیماری های آلزایمر و ب پارکینسون تا سکته مغزی، بیماری ام‌اس، و زوال شناختی پیوند داده اند.
همانند قسمت های دیگر سیستم عصبی، بخش هایی از مغز که با افسردگی ارتباط دارند نیز دارای گیرنده های ویتامین D هستند.
میزان کافی ویتامین D برای حصول اطمینان از ترشح سروتونین و دوپامین، دو انتقال دهنده عصبی ضروری برای سلامت روانی انسان، به مقدار کافی در بدن اهمیت دارد.
احتمالا متوجه این نکته شده اید که افراد بیشتری در فصل زمستان یعنی زمانی که روزها کوتاه‌تر و نور خورشید کمتری وجود دارد، با نوسانات خلقی و افسردگی مواجه می شوند.
این اثر ویتامین D است.
دانشمندان ثابت کرده اند افراد مبتلا به کمبود ویتامین D، در مقایسه با آنهایی که از سطوح عادی این ماده مغذی برخوردار هستند، 11 برابر احتمال بیشتری دارد افسردگی را تجربه کنند.
بیماری قلبی
اگر نگران قلب خود و حفظ سلامت آن هستید، ویتامین D یکی از مواد مغذی است که باید به میزان کافی آن را دریافت کنید.
مطالعات علمی نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین D با بیماری قلبی، پرفشاری خون، حملات قلبی و سکته های مغزی در ارتباط است.
همچنین، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که این ویتامین حتی ممکن است از قدرت کافی برای معکوس کردن آسیب وارده به قلب و حفظ سلامت قلبی عروقی برخوردار باشد.
این شرایط به واسطه تحریک نیتریک اکسید، مولکولی در رگ های خونی که به افزایش جریان خون و کاهش تشکیل لخته خون کمک می کند، و با کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد در دیواره داخلی رگ های خونی رخ می دهد.
کد خبر: ۶۶۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
نتایج یک پژوهش نشان داد که مواد غذایی تلخ مزه ممکن است هوس مصرف خوراکی های شیرین را کاهش داده و از این رو علاقه شما به این قبیل خوراکی ها نیز کاهش یابد.
کد خبر: ۶۶۱۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
کد خبر: ۶۵۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
کد خبر: ۶۴۸۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
عناب میوه‌ای ترش و شیرین و شبیه خرما است که به نام‌های خرما قرمز، خرما کره‌ای، چینی و هندی نیز مشهور شده است.
کد خبر: ۶۴۳۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴