برچسب: کاهش استرس
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد تمرین‌های "ذهن آگاهی" روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است.
کد خبر: ۵۴۲۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
استرس با رژیم غذایی در ارتباط است. خوردن برخی مواد غذایی می تواند میزان استرس را افزایش دهد. از طرفی یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش استرس کمک کند، به عبارتی دیگر خوردن غذا هایی که برای شما خوب است به مقابله با استرس کمک می کند.
کد خبر: ۵۴۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
به‌لیمو به تسکین درد مفاصل کمک شایانی می‌کند؛ مصرف این گیاه همچنین بازسازی سریع‌تر مفاصل آسیب‌دیده را نیز به همراه دارد.
کد خبر: ۵۴۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
سید احسان احمدی در گفتگو با تابناک:
نائب رئیس شورای اسلامی شهر پاوه گفت: با حضور دکتر آرش سیاری سمینار یک روزه ای با موضوع بررسی زمین لرزه اخیر در ازگله و مناطق مجاور و گسلهای موجود در اورامانات در پاوه برگزار می شود.
کد خبر: ۵۳۹۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
یوگای البرز در جمع ۵ استان فعال کشور است
یوگا در البرز از رونق و فعالیت بسیار خوبی برخوردار است و می توان آن را جزء ۵ استان اول کشور برشمرد.
کد خبر: ۵۳۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
قهوه، از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیا و پرمصرف‌ترین نوشیدنی بعد از آب است. روزانه 25/2 میلیارد فنجان قهوه (500 میلیارد فنجان قهوه در سال) مصرف می‌شود.
کد خبر: ۵۳۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
در مبتلایان به رفلاکس معده مصرف "به" و رب "به" بعد از غذا می‌تواند کمک‌کننده باشد, فالوده "به" و سیب کنار عناب علاوه بر تسکین درد معده و کاهش استرس به تقویت رحم نیز کمک می‌کند, یکی از خواص به مُدر بودن است برای پاکسازی و شست‌وشوی کلیه مفید است.
کد خبر: ۵۳۸۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
کاروتنوئیدها می توانند به محافظت از چشمان شما در برابر یکی از دلایل اصلی نابینایی، شرایطی که به نام انحطاط ماکولا مرتبط با افزایش سن شناخته می شود، کمک کنند.
کد خبر: ۵۳۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
همه می‌دانیم که انگور از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها به شمار می‌رود، نوشیدن یک لیوان آب این میوه خاصیت بسیار زیادی دارد. بسیاری از مواد مغذی مهم در آب انگور یافت می‌شود که می‌تواند منافع بهداشتی زیادی برای بدن داشته باشد. یکی از آن منافع بر طرف کردن مشکلات و بیماری‌های ناحیه دهان و دندان ها است.
کد خبر: ۵۳۵۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷
۳۰ درصد از مردم ایران از «قاتل بی‌صدا» در بدن خود بی‌خبر هستند؛ بیماری فشار خون که به دلیل بی‌علامت بودن تا مراحل انتهایی، به این نام شناخته می‌شود، به راحتی قابل پیشگیری است و می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۵۳۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷
دورنمایی که شاید بتوان نام آن را تاسی به نظام آموزش عالی در جهان نام نهاد و از تاثیرش بر کاهش استرس متقاضیان ورود به دانشگاه ها و خانواده هایشان گفت، اما نه با برنامه های کلان کشورمان در مسیر حذف کنکور همخوانی دارد و نه تاثیری در کاهش بازار بسیار بزرگ مالی تشکیل شده حول محور کنکور دارد!
کد خبر: ۵۳۴۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
سطوح پایین ویتامین D با پوکی استخوان، دیابت، فشار خون بالا و سرطان مرتبط است، از این رو باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید. نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است، بزرگسالانی که به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی کنند، 26 درصد احتمال بیشتری دارد مرگ زودرس را تجربه کنند.
کد خبر: ۵۳۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروق‌تان را بهبود می‌بخشد. مطالعه‌ای که روی افراد سالخورده‌تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون‌شان را بهتر کرده بود، مخصوصا در دست‌ها و پاها.
کد خبر: ۵۳۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت خود نیاز دارند، که از آن جمله می توان به بور، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سیلیس و روی اشاره کرد.
کد خبر: ۵۳۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
اختلالات خواب خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۵۳۱۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
دمنوش های گیاهی طعم‌ها و عطرهای بسیار متفاوتی دارند و فاقد شکر و کالری اضافه هستند. بسیاری از دمنوش های گیاهی اثرات مفیدی برای سلامتی دارند و علم مدرن هم برخی از کاربردهای سنتی آنها را تأیید کرده است. اگر از دمنوش ها لذت می‌برید یا تاکنون آنها را امتحان نکرده‌اید، این ده مورد را امتحان کنید.
کد خبر: ۵۳۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
رنجبران با بیان اینکه مداخلات روانی و اجتماعی باید پس از وضعیت تثبیت اسکان زلزله زدگان انجام شود، ابراز کرد: در همان لحظات ابتدایی که مصدومان زلزله را به بیمارستان‌های همدان اعزام کردند نیروهای ما حمایت های اجتماعی خود را آغاز کردند. دو تیم در قالب چهار روان شناس بالینی آموزش دیده بر بالین مصدومان حاضر شدند و مشاوره‌ها به صورت بازگویی اولیه که در آن فرد حادثه دیده حادثه را شرح می‌دهد، انجام گرفت.
کد خبر: ۵۳۰۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
مدیرکل دفتر بهداشت و مدیریت بیماری های آبزیان سازمان دامپزشکی از اقدامات حمایتی این سازمان در خصوص مجتمع پرورش ماهیان سردابی ریجاب برای ادامه فعالیت این مجتمع خبر داد.
کد خبر: ۵۲۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
در این مطلب شش غذا و نوشیدنی‌‌هایی که باعث تسکین اضطراب می‌شوند و از لحاظ علمی تأیید شد‌ه‌اند، به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۲۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
سردرد یک بیماری عصبی رایج است که اکثر افراد حداقل در طول عمر خود تجربه می کنند. سردرد می تواند مکرر و شدید باشد. برخی افراد ممکن است یک یا دو بار در سال سردرد را تجربه کنند، در حالی که دیگران ممکن است بیش از 15 روز در ماه سردرد داشته باشند.
کد خبر: ۵۲۶۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷