برچسب: متخصصان تغذیه
قبل از اینکه شروع به غذا خوردن کنید. ابتدا یک کاسه سالاد کاهو بخورید. سپس به سراغ غذای اصلیتان بروید. این روش یک درمان خانگی کوچک شدن شکم محسوب می‌شود. خوردن کاهو قبل از غذا به شما کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاه از شر چربی‌های دور شکمتان خلاص شوید.
کد خبر: ۱۱۱۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
با نهادینه شدن باور‌های غلط تغذیه‌ای در فرهنگ غذایی، می‌تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد.
کد خبر: ۱۱۱۳۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
روده یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می‌کند. از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می‌شوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا می‌کند. به همین دلیل است که رژیم غذایی، در حفظ سلامت روده بسیار مهم است. همانطور که غذاهای سالم بسیاری برای بهبود سلامت روده وجود دارد، تعدادی از غذاها نیز وجود دارند که مصرف آنها سلامت روده را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۱۱۱۳۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
آبغوره و آبلیمو تاثیر قابل‌ملاحظه‌ای از نظر بالینی روی چربی‌خون ندارند.
کد خبر: ۱۱۱۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
فواید گوجه سبز؛ یا به عبارتی آلوچه، همان حالت نارس آلو است که بر روی درختی از گروه گل سرخیان می‌روید؛ خواص گوجه سبز؛ بسیار زیاد است و قدمت این نوع گیاه به بیش از ۲۰۰۰ سال می‌رسد.
کد خبر: ۱۱۰۷۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
زردچوبه یکی از معروف ترین ادویه ها در سراسر جهان و یکی از قوی ترین ادویه ها برای محافظت در برابر بیماری است
کد خبر: ۱۱۰۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
زردچوبه یکی از معروف ترین ادویه ها در سراسر جهان و یکی از قوی ترین ادویه ها برای محافظت در برابر بیماری است
کد خبر: ۱۱۰۵۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.
کد خبر: ۱۱۰۴۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
کد خبر: ۱۱۰۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
کسانی که برای وعده صبحانه خود به جای تخم مرغ و نان تست، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می‌کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۹۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
پیاز به دلیل ترکیب شیمیایی منحصر به فرد خود، فرآیندهای التهابی را در بدن سرکوب کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
کد خبر: ۱۰۹۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
درحالی که رژیم‌های مُد روز می‌آیند و می‌روند اما به نظر می‌رسد که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات همچنان در میان بخشی از مردم جهان طرفدار دارند. پیروی از رژیم کم‌کربوهیدرات تحت نظر پزشک معالج یا متخصصان تغذیه و برای مدت‌زمان محدود نمی‌تواند مشکلی برای سلامت ما ایجاد کند اما حذف همیشگی آنها تصمیم درستی نیست.
کد خبر: ۱۰۸۶۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
در این گزارش با میوه‌ها و سبزیجات لاغر کننده آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۰۸۴۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
سیر یکی از آن دست مواد غذایی است که خدمت زیادی به سلامتی و زیبایی می‌کند. این ماده‌ی غذایی پرخاصیت حاوی ترکیباتی است که بیماری‌هایی مانند سرطان را دور می‌سازند. اما در عین حال برای رشد موها، مقابله با سرماخوردگی، خلاص شدن از جای آکنه‌ها و زگیل و غیره نیز موثر است. البته سیر خواص و کاربردهای دیگری نیز دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۰۸۲۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
با ۵ راهکار کلیدی برای دستیابی به تغذیه سالم آشنا شویم.
کد خبر: ۱۰۸۰۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
دیابتی ها این مواد غذایی را کمتر مصرف کنند.
کد خبر: ۱۰۷۷۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
یک متخصص تغذیه به مردم و کسانیکه قصد چاق شدن ندارند توصیه کرد ضمن رعایت رژیم غذایی متعادل از نان سبوس دار استفاده کنند.
کد خبر: ۱۰۷۵۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
کد خبر: ۱۰۷۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
هویج، کدو تنبل، سیب‌زمینی شیرین و ... از سبزیجات نارنجی رنگی هستند که برای سلامتی مفیدند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که روزانه دست کم یکی از این سبزیجات نارنجی خوش رنگ را میل کنید.
کد خبر: ۱۰۶۹۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت.
کد خبر: ۱۰۶۸۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۰