برچسب: متخصصان تغذیه
پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت.
کد خبر: ۱۰۶۷۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
رژیم غذایی اپتاویا یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین رژیم‌های لاغری است. در این رژیم از غذاهای سرشار از پروتئین بدون چربی، سبزیجات و غذاهای بسته‌بندی اپتاویا استفاده می‌شود. کالری دریافتی روزانه در این رژیم بسیار کم است.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
فیبر دریافتی روزانه باید بین ۲۲ تا ۳۴ گرم باشد درحالی که متخصصان می‌گویند مردان همیشه باید حداقل فیبر دریافتی را در محدوده ۲۸ گرم حفظ کنند. با این‌حال، افراد قابل توجهی همچنان دریافت فیبر را جدی نمی‌گیرند و نهایتا روزانه ۱۴ گرم فیبر دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۶۲۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
آب آلو، می‌تواند بیشتر از آنچه که اغلب مردم تصور می‌کنند برای بدن شما مفید باشد.مطالعات نشان داده است که مصرف ۴ تا ۱۰ آلو خشک در روز از تحلیل استخوان در زنان یائسه جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۰۵۸۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
زیاده‌روی در مصرف پروتئین نه‌تنها می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند بلکه می‌تواند بدن را خشک کند و احساس تشنگی شدیدی به‌وجود بیاورد.
کد خبر: ۱۰۵۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
در فصل گرم سال، بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند در ایوان ، کافه و تراس باز غذا بخورند و یا اینکه صرفاً یک پیک نیک داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۴۹۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
روزه اولی‌ها باید اصول تغذیه‌ای مناسب را رعایت کنند تا در ماه مبارک رمضان، سلامت و سیستم ایمنی بدن خود را به خطر نیندازند.
کد خبر: ۱۰۴۰۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان شهروندان می‌توانند بلیت‌های بازدید از طبقات مختلف برج میلاد را با تخفیف ۵۰ درصدی خریداری کنند و از برنامه‌های متنوع در جشنواره رمضان مجموعه و همچنین طبقات برج میلاد تا ساعت یک بامداد بازدید کنند.
کد خبر: ۱۰۳۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
در این گزارش با ۲۰ راهکار مختلف برای حفظ رژیم غذایی در ماه رمضان آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۰۳۷۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
کد خبر: ۱۰۳۷۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
رژیم غذایی مایعات به تسریع کاهش وزن کمک می کند، اما کارشناسان تغذیه می گویند این رژیم‌های غذایی خطراتی برای سلامتی انسان دارد.
کد خبر: ۱۰۳۳۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
مدیر امور باغبانی سازمان جهاد کشاورزی اصفهان گفت:سالانه حدود ۸۰ هزار تن در این استان تولید می‌شود و حدود ۶۰ هزار تن آن درجه یک و صادراتی است و مابقی در بازارهای داخلی مصرف می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
ظاهری جوان شاید با پرداخت هزینه‌های گزاف و عمل‌های زیبایی ممکن باشد، اما رعایت چند نکته در خوراکی‌های روزانه این امر را ساده‌تر می‌کند.
کد خبر: ۱۰۲۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
در فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد.
کد خبر: ۱۰۲۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
کد خبر: ۱۰۱۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
میوه‌های خشک جایگاه ویژه‌ای در تغذیه دارند. خوشبختانه امروزه افرادی که نگران سلامتی خود هستند هر چه بیشتر این مواد غذایی سالم و مفید را وارد برنامه غذایی خود می‌کنند. می‌توانید این مواد غذایی را به صورت جداگانه و یا در سالادها و غیره استفاده نمایید. مصرف کردن میوه‌های خشک به عنوان میان وعده جایگزین فوق‌العاده‌ای برای هله‌هوله‌ها بوده و سلامتی را ارتقا می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۱۸۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
شماری از غذا‌ها وجود دارد که طبق اعلام متخصصان تغذیه به کاهش چربی‌های احشایی در بدن شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
در عین حال پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به افراد در رعایت این دستورالعمل ها کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۸۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
دکتر عزیزاله کمال‌زاده
کد خبر: ۱۰۰۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸
کارشناسان بهداشت و تغذیه هشدار می‌دهند که بسیاری از غذا‌هایی که معمولاً در یخچال نگهداری یا ذخیره می‌شوند، می‌توانند سمی شوند.
کد خبر: ۱۰۰۳۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸