برچسب: چربی های سالم
مصرف متعادل انواع مغزها به شرط رعایت تعادل، افزایش تحرک، ورزش و بالا بردن مصرف انرژی در طول روز، به دلیل داشتن چربی‌های سالم و فیبر بالا، مانع پرخوری می‌شود و از این طریق به بهبود روند کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۰۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است آشنا شوید.
کد خبر: ۵۰۰۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است آشنا شوید.
کد خبر: ۵۰۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود.
کد خبر: ۴۹۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۴۹۶۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۴۹۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
منوی غذایی مبتلایان به دیابت با شروع فصل پاییز باید تغییر کند چون: بسیاری از گروه های غذایی پاییزی خاصیت کاهش قند خون را برای دیابتی ها دارند.
کد خبر: ۴۹۵۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
یک متخصص تغذیه:
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پس از ورزش از خوراکی‌هایی استفاده کنید که سرشار ازویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، پروتئین خالص و چربی‌های سالم باشند.
کد خبر: ۴۹۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید.
کد خبر: ۴۹۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
سکته مغزی شاید ترسناک‌ترین گزینه در میان بیماری های عروقی باشد، زیرا می تواند به صورت غیر منتظره رخ دهد.
کد خبر: ۴۹۰۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
کد خبر: ۴۹۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
دانه‌های هندوانه برای کنترل دیابت و پیشگیری از مشکلات مرتبط با آن مفید هستند. این دانه‌ها حاوی اسید آمینه‌ای هستند که رگها را گشاد کرده و از استرس اکسیداتیو می‌کاهند.
کد خبر: ۴۸۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
بخش مهم دانه‌های هندوانه، پروتئین، ویتامین‌های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیب‌ترین ویژگی این تخم‌ها این است که کم کالری هستند.
کد خبر: ۴۸۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
با این رژیم غذایی از ابتلا به بیماری کبد چرب جلوگیری کنید!
کد خبر: ۴۸۵۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی های سالم و پروتئین محسوب می شوند، اما برخی از آنها دارای مواد مغذی بیشتری هستند که می توانند در کاهش وزن، کاهش کلسترول، و حتی کمک به پیشگیری از بیماری دیابت و بیماری قلبی موثرتر عمل کنند.
کد خبر: ۴۸۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی.سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید.
کد خبر: ۴۸۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
کد خبر: ۴۸۲۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
چرا باید غذای ارگانیک مصرف کنیم؟
علف کش Roundup که به طور معمول مورد استفاده قرار می‌گیرد، به عنوان یک ماده سرطان زا برای انسان طبقه بندی شده است. همچنین حشره کش کلرپریپیس باعث تاخیر در رشد نوزادان می‌شود. مطالعات و آزمایشات در این باره نشان داده است که این مواد خطرناک به طور معمول در ادرار کودکان کشورامریکا مشاهده شده است. این مواد مضر با کاهش کیفیت اسپرم مردان نیز ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۴۷۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد.
کد خبر: ۴۷۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی‌شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم.
کد خبر: ۴۷۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲