برچسب: چربی های سالم
بادام جدا از بهبود کلسترول خوب، توانایی کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) را نیز دارد.
کد خبر: ۳۷۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
کد خبر: ۳۷۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
همه ما دوست داریم جوان تر از آن چه هستیم نشان داده شویم و عمر طولانی تری داشته باشیم. درست است که در این رابطه عامل اصلی ژنتیک است اما برنامه غذایی هم نقش موثری در طول عمر و داشتن ظاهر و پوستی زیبا دارد.
کد خبر: ۳۷۸۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
کد خبر: ۳۶۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
رژیم لاغری 30 روزه، یکی از رژیم هایی است که این روزها از محبوبیت بسیاری برخوردار شده است و طرفداران خود را به حذف نوشیدنی های الکلی، شکر، غلات، حبوبات و مواد افزودنی، به مدت 30 روز تشویق می کند.
کد خبر: ۳۶۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
کد خبر: ۳۶۷۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات عادتی سالم به نظر می رسد. با این وجود، ترکیب دو میوه یا مصرف آنها به صورت همزمان گاهی مواقع چندان ایده خوبی نیست.
کد خبر: ۳۶۵۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که بین سالهای 2001 تا 2004، 69 میلیون نفر از افراد بالای 69 سال در این کشور، تجربه اختلال دهلیزی را داشته اند.
کد خبر: ۳۶۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۳۰
یک رژیم غذایی پرسدیم می تواند تعادل مایعات را در بدن شما به هم بزند و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند.
کد خبر: ۳۶۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
ترکیب برخی میوه‌ها با یکدیگر نه تنها ممکن است سودی به همراه نداشته باشد، بلکه گاهی اوقات می‌تواند جان فرد را نیز را در معرض تهدید قرار دهد.
کد خبر: ۳۶۲۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن زیتون می تواند حساسیت پوستی، تنفسی و ... ایجاد کند.
کد خبر: ۳۶۱۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
کد خبر: ۳۶۱۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
این خوراکی ها نوع درستی از چربی های سالم را برای رشد مغز جنین فراهم می‌کنند.
کد خبر: ۳۵۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
برخی مواد غذایی سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند ظاهری جوان‌تر، شاداب‌تر و درخشنده به پوست شما ببخشند.
کد خبر: ۳۴۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴
کد خبر: ۳۴۲۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
سفیده تخم مرغ از محتوای پروتئین بالا و کالری کم برخوردار است. در حقیقت، سفیده 67 درصد از کل پروتئین موجود در تخم مرغ را دارا است.
کد خبر: ۳۴۲۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است.
کد خبر: ۳۴۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹
صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است.
کد خبر: ۳۴۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
هنگامی که موضوع چربی های غیر اشباع مطرح می شود، بسیاری از مردم آووکادو را نادیده می گیرند، اما نباید این گونه باشد. خوردن آووکادو روشی موثر برای از بین بردن گرسنگی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
کد خبر: ۳۳۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
انتخاب مواد غذایی که حاوی چربی های سالم غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون یا آووکادو و محدود کردن نمونه هایی دارای چربی های مضر از عوامل کلیدی در کاهش کلسترول است، اما این تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود.
کد خبر: ۳۳۷۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴