برچسب: منابع ویتامین
کد خبر: ۶۳۲۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود.
کد خبر: ۶۱۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
اگر نگاهی به عکس‌های دوران دبیرستانتان بیندازید و پس از آن خودتان را در آینه ببینید متوجه تفاوت‌های زیاد چهره‌تان می‌شوید. یکی از چیزهایی که می‌تواند به نزدیک‌تر شدن شما به تصویرتان در دوران دبیرستان کمک کند رژیم غذایی است.
کد خبر: ۶۰۲۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
کد خبر: ۶۰۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
کد خبر: ۶۰۲۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
پودر بادام به همراه آب جوش یک آسپرین بسیار قوی برای درمان سرماخوردگی می باشد.
کد خبر: ۶۰۲۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
کنکوری‌های سال 97 تا روز برگزاری آزمون حدود سه ماه فرصت دارند و در این مدت باید علاوه بر مرور درس‌ها برای تغذیه خود نیز برنامه‌ریزی داشته باشند.
کد خبر: ۵۸۱۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۱
کد خبر: ۵۷۴۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
با تغییرات آب و هوا و کاهش بارندگی تعداد روزهای آلوده به ویژه در کلان شهرها افزایش یافته است. بیماری قلبی عروقی و انواع سرطان، مشکلات تنفسی و مرگ های ناگهانی در شهرها از نتایج افزایش آلودگی هوا است. در این شرایط کارشناسان پیشنهاد می کنند تا حد امکان از خانه خارج نشوید اما، واقعیت این است شما حتی در خانه نیز از زیان های هوای آلوده مصون نیستید و برای کاهش آسیب های آلودگی هوا نیاز به اقدامات بیشتر دارید.
کد خبر: ۵۶۶۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
ویتامین ای یکی از بهترین آنتی‌اکسیدان‌ها است و نقش مهمی در بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن دارد. افزایش قدرت باروری، پیشگیری از سقط جنین و زایمان زودرس، رفع خستگی و ناتوانی، پیشگیری از پیری زودرس و التیام زخمها از خواص ویتامین ای است.
کد خبر: ۵۶۴۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
مواد حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آهن نیز از کم خونی جلوگیری می‌کنند و خواب شیرینی را به ارمغان می‌آورند. انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان و گردو از منابع مهم امگا-3 و گوشت بدون چربی و حبوبات از منابع مهم آهن به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۵۶۰۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
همه شیوه هارا برای کاهش وزن و تناسب اندام را آزمودید. این دفعه گوجه فرنگی را نیز درلیست غذایی خود بگنجانید البته به آلرژی زا بودن این سبزی توجه داشته باشید. میوه این گیاه به صورت خام یا پخته در سالاد، انواع سس ها، سوپ و انواع مواد غذایی به طور وسیع در جهان مورد استفاده قرار می گیرد.
کد خبر: ۵۵۴۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
نام کیوی از نام گونه‌ای پرنده زیبا که در نیوزیلند پرنده ملی بوده این میوه داده شده است. کیوی بعد از رشد حدود یک هفته‌ای تبدیل به نهال و قابل قلمه زدن است.
کد خبر: ۵۲۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
انگور سفید، قرمز یا سیاه جزو منابع آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های B۱، B۲، B۶ و ویتامین C است. بهتری است بدانید که انگور سرشار از فروکتوز است و می‌تواند به راحتی گرسنگی و بی‌حالی و کسالت شما را برطرف کند.
کد خبر: ۵۱۸۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری در رژیم غذایی به سلامت استخوان کمک می کند. با افزایش سن نیز استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ تراکم استخوان توصیه می شود.
کد خبر: ۵۰۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
ویتامین محلول در چربی E، از ویتامین های موجود در زیتون است. این ویتامین آنتی اکسیدان، از سلول ها در برابر تخریب محافظت می کند.
کد خبر: ۴۷۶۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
کد خبر: ۴۷۵۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند.
اگرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۵۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
کد خبر: ۴۷۵۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
ناخن های زرد اغلب با عفونت قارچی و همچنین عملکرد نادرست کبد پیوند خورده اند. اگر ناخن ها زرد و شکننده یا ضعیف هستند، این شرایط می تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری هایی مانند سوریازیس، دیابت، یا بیماری های ریوی (به عنوان مثال، برونشیت مزمن) یا تیروئید باشد.
کد خبر: ۴۷۰۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰