برچسب: تنفس عمیق
شما می‌توانید توصیه‌های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنكه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف كنید، را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۳۷۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
دراز کشیدن و تماشای تلویزیون، همیشه بهترین راه برای تمدد اعصاب نیست. داستان‌های پلیسی، اخبار و حتی برنامه‌های ورزشی می‌توانند استرس‌زا باشند.
کد خبر: ۳۷۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
مغز مه آلود حس مبهمی است که هنگام تلاش برای به خاطر آوردن چیزی در شما شکل می گیرد، اما نمی توانید روی آن متمرکز شوید. تلاش برای یادآوری و استفاده از توان مغز می تواند به اندازه یک فعالیت جسمانی انرژی شما را تخلیه کند.
کد خبر: ۳۴۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
سلامت نیوز: حتماً برایتان پیش آمده که به شما گفته اند «یک نفس عمیق بکش» تا آرام شوی و اضطرابت کم شود. البته به هنگام عصبانیت این آزاردهنده ترین حرفی است که خواهید شنید. اما پژوهش های اخیر نشان داده است که چرا و چطور یک نفس عمیق می تواند برای بدن تأثیر بسزایی داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
اگرچه ممکن است راهکارهایی مانند تنفس عمیق در یک کیسه کاغذی یا درخواست از یک دوست برای وارد کردن شوک به شما را مد نظر قرار دهید، اما راه حلی بسیار ساده برای مقابله با سکسکه وجود دارد.
کد خبر: ۳۳۳۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
اگرچه ممکن است راهکارهایی مانند تنفس عمیق در یک کیسه کاغذی یا درخواست از یک دوست برای وارد کردن شوک به شما را مد نظر قرار دهید، اما راه حلی بسیار ساده برای مقابله با سکسکه وجود دارد.
کد خبر: ۳۳۲۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
اگرچه ممکن است راهکارهایی مانند تنفس عمیق در یک کیسه کاغذی یا درخواست از یک دوست برای وارد کردن شوک به شما را مد نظر قرار دهید، اما راه حلی بسیار ساده برای مقابله با سکسکه وجود دارد.
کد خبر: ۳۳۲۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲
اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دستخط خوانا نیز دچار مشکل می شود.
کد خبر: ۳۲۷۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۲
کد خبر: ۳۱۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۸
خواب ناکافی مداوم شما را در معرض بیماری هایی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت قرار می دهد و همچنین می تواند عمر متوسط را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۶۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
عادت‌های نادرست زندگی مدرن و پشت میزنشنینی باعث ظهور درد‌های شدید در ناحیه گردن و کمر شده است؛ مشکلی که تنها با یک ماساژ ساده التیام می‌یابد.
کد خبر: ۳۰۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
کد خبر: ۳۰۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۶
دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۳۰۰۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
آرش از در وارد شد، رنگ به رخ نداشت. حدود 40 ساله به نظر می‌رسید ولی مشاور پس از پرسیدن سنش متوجه شد 25 سال بیشتر ندارد. بسیار ضعیف و تکیده بود.
کد خبر: ۲۷۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
خواه یک نوجوان سیگاری هستید یا یک سیگاری که در طول سال های زیاد زندگی تان روزی یک بسته سیگار می کشیدید، ترک کردن ممکن است برایتان کار دشواری به نظر برسد
کد خبر: ۲۳۶۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۸
تنفس مساله‌ای است که بیشتر افراد به آن توجهی نمی‌کنند. به هنگام ورزش شدید معمولا تنفس سخت می‌شود و اکسیژن کافی دریافت نمی‌شود.
کد خبر: ۲۲۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
کد خبر: ۲۰۸۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۹
یک عمل جراحی سنگین و متعاقبا بستری طولانی و بی‌حرکتی، هرچند به بهبود عوارض جراحی می‌انجامد، ممکن است شما را دوباره راهی بیمارستان کند. بازگشت به تخت بستری اینگونه شروع می‌شود که شما دردی در ساق پاهای خود احساس می‌کنید، اما هر چه نگاه می‌کنید چیزی نمی‌بینید.
کد خبر: ۱۹۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۴
قبول داریم زندگی کردن در زمان حال چندان ساده نیست. ممکن است درگیر گذشته و آینده شوید، ولی هیچ اشکالی ندارد. فقط کافی است آن را تشخیص داده و خیلی زود خودتان را از آن بیرون بکشید. همین باعث می‌شود حالتان بهتر و آرام‌تر شود.در این مورد هم مثل بقیه چیزها، ایدآل‌گرایی باعث ایجاد اضطراب و خودخوری می‌شود. پس سعی کنید کم‌کم خودتان را به این سبک زندگی کردن عادت دهید و زیاد سخت نگیرید. مهم این است که پشتکار داشته باشید و به تدریج کمتر و کمتر به عادت‌های سابقتان برگردید.
کد خبر: ۱۹۱۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۴
کد خبر: ۱۵۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۷