برچسب: ویتامین ها و مواد معدنی
ماسک های خانگی که با مواد غذایی سالم درست می شوند در جوانسازی پوست صورت تاثیر گذار هستند.
کد خبر: ۷۲۳۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
به گفته متخصصان آنچه که گروه سبزیجات کروسیفروس شامل موارد فوق را متمایز و بسیار مقوی می‌کند، این است که علاوه بر فیتوکمیکال‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و منیزیم حاوی نوعی ترکیب شیمیایی ارگانیک موسوم به «ایندُل» هستند که به طور خاص در این گروه سبزیجات یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۲۲۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۴
چه رژیم داشته باشید و چه نداشته باشید، فیبر غذایی موجود در لوبیا می تواند به گوارش بهتر و کاهش وزن سالم کمک کند.
کد خبر: ۷۰۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
ممکن است ارزن جزو دانه‌های متداول مورد استفاده‌ی شما نباشد، اما در واقع این گروه از دانه‌ها در سراسر جهان کشت می‌شوند (هم برای خوراک دام و هم مصرف انسان) و عمدتاً در کشورهای در حال توسعه رشد می‌کند.
کد خبر: ۷۰۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
در برخی افراد، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به طور کلی بهتر است مکمل های ویتامین و مواد معدنی به همراه یک وعده غذایی مصرف شوند، مگر این که پزشک توصیه دیگری ارائه کرده باشد.
کد خبر: ۷۰۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند.
کد خبر: ۶۹۸۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
دل درد و دل پیچه‌های شدید را به راحتی می‌توانید با نسخه های گیاهی و پیشنهادی طب سنتی در خانه درمان کنید.
کد خبر: ۶۹۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
از دست دادن وزن به صورت ناگهانی و یک باره مضرات بسیاری برای سلامتی دارد. اثرات منفی این روند می تواند به صورت احساس خستگی بروز کند.
کد خبر: ۶۹۴۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
شب یلدا، سنت دیرینه ایرانیان است که دور هم جمع شوند و ضمن تفال به دیوان حافظ، بساط آجیل و انار و هندوانه را نیز فراهم نمایند تا یک شب طولانی را صبح کنند.
کد خبر: ۶۹۳۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
کد خبر: ۶۹۳۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
روده بزرگ مسئولیت دفع مواد زائد و سموم که می توانند به بدن آسیب وارد می کنند را بر عهده دارد و این یکی از مهم‌ترین دلایلی است که باید به سلامت و پاکسازی آن توجه داشته باشیم.
کد خبر: ۶۹۲۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
اسفناج یکی از غنی‌ترین منابع غذایی برای کوئرستین نیز است که این آنتی اکسیدان به مهار التهاب ناشی از فعالیت پروتئین های سیتوکین کمک می کند.
کد خبر: ۶۸۹۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
پلانتین منبعی غنی از کربوهیدارت های پیچیده، ویتامین ها و مواد معدنی است. به عنوان یک ماده غذایی، افراد بسیاری در جهان قرن هاست که از پلانتین استفاده می کنند.
کد خبر: ۶۸۹۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
اسفناج یکی از غنی‌ترین منابع غذایی برای کوئرستین نیز است که این آنتی اکسیدان به مهار التهاب ناشی از فعالیت پروتئین های سیتوکین کمک می کند.
کد خبر: ۶۸۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۷
پروتئین در فرآیندهای مهمی مانند سوخت و ساز و جداسازی هورمونی نقش دارد. در نتیجه، دریافت پروتئین به روشی درست به مراقبت از سلامت و کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۶۸۶۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بیشمار لبو برای سلامت بدن، گفت: توصیه می‌شود افراد در این فصل از سال مصرف لبو را در برنامه غذایی خود داشته باشند.
کد خبر: ۶۸۶۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱
سیب از محبوب‌ترین میوه ها در جهان است و البته گزینه ای مغذی نیز محسوب می شود. سیب حاوی فیبر، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین K است. همچنین، این میوه منبع خوبی برای ویتامین های B است.
کد خبر: ۶۸۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵
انواع مختلف خرما دارای گنجینه با ارزشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای سلامت بدن انسان بسیاری ضروری‌اند.
کد خبر: ۶۸۳۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲
آنچه عسل را به محصولی جذاب تبدیل می کند محتوای ترکیبات گیاهی زیست‌فعال و آنتی اکسیدان های آن است. عسل های تیره‌تر به طور معمول مقدار بیشتری از این ترکیبات را در خود جای داده اند.
کد خبر: ۶۸۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
پنیر لبنه منبع خوبی برای پروبیوتیک ها است که از باکتری های مفید و پشتیبان سلامت روده هستند.
کد خبر: ۶۸۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴