برچسب: ویتامین ها و مواد معدنی
زنجبیل برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.
کد خبر: ۵۲۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵
آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۵۲۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
اگر به دنبال راهی مطمئن برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی های فصلی و آنفولانزا هستید، بهتر است به جای رفتن به داروخانه به سراغ میوه فروشی و سوپرمارکت بروید!
کد خبر: ۵۲۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
العربیه: بادمجان با رنگ بنفش تیره خواص غذایی متنوعی دارد که آن را به یک ماده غذایی فوق‌العاده تبدیل کرده است.
کد خبر: ۵۲۳۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۰
لیمو شیرین منبع غنی از فولیک اسید است که در حمایت از استخوان ها و مفاصل نقش دارد.
کد خبر: ۵۲۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
کد خبر: ۵۲۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
برای افرادی که تصمیم گرفته اند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، گرسنگی کشیدن سخت است به همین دلیل بعد از مدتی رژیم خود را رها می کنند.
کد خبر: ۵۲۱۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
هنگامی که پوست سالم مطرح می شود، یکی از مهم ترین گروه از مواد مغذی ویتامین های B هستند. این یک خانواده هشت ویتامینه است که با هم برای ترویج سوخت و ساز ،که یک جزء ضروری در حفظ سلامت کلی مناسب می باشد، کار می کنند.
کد خبر: ۵۲۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
در طول ماه های سرد سال شما برای مبارزه با بیماری های ناشی از آب و هوای سرد نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارد. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
کد خبر: ۵۲۰۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
خرمالو به گونه‌های متفاوت میوه‌هایی از خانواده Diospyros گفته می‌شود. این میوه پاییزی در گروه‌هایی اسمی همچون خرمالوی ژاپنی، آمریکایی، سیاه و هندی نیز طبقه‌بندی می‌شود. با ارزش تغذیه‌ای، مزایا و منع مصرف این میوه در ادامه آشنا شوید تا به کمک آن برخی بیماری‌ها را درمان و از بروز برخی نیز پیشگیری کنید.
کد خبر: ۵۲۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید.
کد خبر: ۵۱۹۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
آلوئه ورا برای سلامت دهان و دندان مفید است. این محصول می تواند به واسطه خواص ضد باکتری و ضد میکروب خود دندان ها و لثه ها را سالم نگه دارد. همچنین، آلوئه ورا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که از سلامت لثه ها حمایت می کنند.
کد خبر: ۵۱۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
انگور سفید، قرمز یا سیاه جزو منابع آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های B۱، B۲، B۶ و ویتامین C است. بهتری است بدانید که انگور سرشار از فروکتوز است و می‌تواند به راحتی گرسنگی و بی‌حالی و کسالت شما را برطرف کند.
کد خبر: ۵۱۸۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
عناب (به انگلیسی jujube) که خرمای قرمز و خرمای چینی هم نامیده می شود یک درختچه کوچک با برگ های سبز و میوه هایی به رنگ قهوه ای و نارنجی می باشد.
کد خبر: ۵۱۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
خیار کالری پایینی دارد و دارای مقدار فراوانی آب و فیبر محلول است. این ویژگی‌ها این میوه را به غذایی عالی برای کاهش وزن و تأمین آب بدن تبدیل کرده است.
کد خبر: ۵۱۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
با این رژیم غذایی در عرض 30 روز شاهد آب شدن چربی های شکمتان باشید.
کد خبر: ۵۱۶۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
برخی افراد تصور می‌کنند کاهو نوعی سبزی است که تنها برای تهیه سالاد کاربرد دارد و حاوی هیچ گونه ماده مغذی نیست اما این سبزی سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌هاست. همچنین این سبزی دارای مقدار کمی کربوهیدرات و قند است و میزان آب موجود در آن بالاست.
کد خبر: ۵۱۵۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۵
کد خبر: ۵۱۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۵
کد خبر: ۵۱۲۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۵۱۲۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰