برچسب: کم خوابی
بدون شک ماه یک تاثیر عاطفی بر روی ما خواهد داشت. شاید به نظر عجیب و غریب بیاید، اما ماه و نور مهتاب بر فعل و انفعالات درون بدن ماه نیز مؤثر است. طبق بررسی کارشناسان، ماه کامل بر روی سلامت ما تأثیرگذار خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۱۸۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
در برخی موارد، سردرد های اول صبح نتیجه کشیدگی عضلات گردن است. در این شرایط لازم است وضعیت خواب و نوع بالش خود را ارزیابی کنید.
کد خبر: ۱۱۱۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس مغزتان لازم است عادت‌های سالمی در سبک زندگی‌تان داشته باشید، به همین سادگی! اما این عادت‌های سالم باید به‌مرورزمان ایجاد شوند و تداوم پذیر باشند.
کد خبر: ۱۱۱۵۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
زمانی که به سردرد دچار می‌شوید، به سبک زندگی خود بیشتر دقت کنید و با شناخت آنها از عوامل سردرد جلوگیری کنید. یکی از آنها بازبینی دوباره رژیم غذایی و سبک زندگی است. کمبود برخی ویتامین‌ها عاملی برای سردرد است.
کد خبر: ۱۱۱۳۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
کد خبر: ۱۱۱۲۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
دکتری فیزیولوژی ورزشی عنوان کرد: خواب به ما در سالم نگه داشتن مغزمان کمک می کند، حافظه ی ما را تقویت می کند، و در حل مشکلات نیز به ما کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۰۹۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
در مواقع احساس خستگی به جای استفاده از نوشابه های انرژی زا که حاوی قند و مواد مضر برای سلامت بدن هستند، از خوراکی های سالم استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۰۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: آب میوه طبیعی و تازه، از جمله "نوشیدنی های سالم" است. آب میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد ضدسرطان (رنگدانه‌های گیاهی) هستند.
کد خبر: ۱۱۰۶۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
هورمون‌ها رهبر ارکستر بدن هستند. کیفیت و کمیت هورمون‌ها در طول زندگی تغییر می‌کند و این تغییرات نیز تأثیر مستقیمی روی پوست و بدن ما دارند.
کد خبر: ۱۱۰۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
ورزش‌کردن به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند انرژی زیاد خود را تخلیه کنند، فیتنس بهتری داشته باشند و تشویق شوند تا در سال‌های بعدی زندگی عادت‌های سالمی در پیش بگیرند. در مقابل، ورزش بیش از حد و نامتناسب برای کودکان و نوجوانان پیامدهای جدی دارد و به سلامت جسم و روان آنها لطمه می‌زند. ورزش‌کردن هم درست مثل هر چیز دیگری اگر زیاد از حد باشد می‌تواند موجب آسیب و ضرر شده و ضمناً باعث شود کودک یا نوجوان کلاً ورزش‌کردن را کنار بگذارد.
کد خبر: ۱۱۰۵۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
یافته‌های جدید محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داد: افرادی که کم خوابی دارند یا از آپنه خواب رنج می‌برند، ممکن است بیشتر در معرض نشانگر‌های زیستی مغزی که با افزایش خطر سکته مغزی، بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط هستند، قرار داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۰۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
چون که گل بگذشت و گلشن شد خراب، بوی گل را از که یابیم از گلاب... مصداق شعر مولانا که بسیار در میان ایرانیان نمود دارد و گلاب و گلاب گیری و خواص این معجزه طبیعی گل محمدی را در این مطلب می‌توانید مطالعه کنید.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
خواب برای مهارت‌های شناختی سطح بالاتر، کنترل، هماهنگ‌کردن افکار و رفتار مهم است و باید بدانیم که داشتن خواب ضعیف می‌تواند تاثیر بسزایی در روز کاری افراد داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۰۰۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۰۹۹۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
خواب کافی و با کیفیت برای سلامت جسم و روان و همچنین رشد کودک و نوجوان اهمیت زیادی دارد
کد خبر: ۱۰۹۶۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
یک مطالعه‌ی جدید می‌گوید استفاده بیش از حد از اینترنت می‌تواند بر عملکرد مغز شما تأثیر منفی بگذارد. در این مطلب، دیگر عادت‌های شیوه‌ی زندگی مدرن که می‌تواند اثرات مخربی بر قابلیت‌های شناختی شما داشته باشد، را آورده‌ایم، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۹۳۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
در این گزارش سلامت با برخی از ویتامین‌ها که بر خواب تاثیرگذار هستند، آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۰۹۲۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
میگرن یک بیماری نورولوژیکی است که فراتر از یک سردرد بوده و علائمی مانند تهوع، سرگیجه، خستگی و افزایش حساسیت به نور، صدا یا بوها دارد.
کد خبر: ۱۰۸۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
عوارض کمبود خواب در کودکان زیاد است و این عارضه می‌تواند موجب مشکلات زیادی برای آنها از جمله اختلال در رشد، کاهش سطح ایمنی و عدم تمرکز و کمبود حافظه شود، از این‌رو مهم است که به نحوه خواب، محل خواب و ساعت خواب کودکان دقت کافی شود.
کد خبر: ۱۰۸۴۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲