برچسب: کم خوابی
این هزینه‌ای است که علی فروغی با حذف عادل فردوسی‌پور به تلویزیون تحمیل کرد و ابعاد آن نامشخص بود تا اینکه بشیر حسینی داور سفارشی برنامه «عصر جدید» که در برنامه تحویل سال نو نیز حضور داشت، در پستی در حساب اینستاگرام خود نوشت: «وقتی دنیا ایران رو تحریم می‌کنه، ایرانی نباید با خودتحریمی، مردم را از حال خوش و همدلی با خودش محروم کنه...»
کد خبر: ۷۲۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
بر اساس مطالعات جدید، کم‌خوابی مداوم باعث می‌شود مغز میزان قابل توجهی از نورون‌ها و اتصالات سیناپسی را حذف کند و به تشخیص محققان، خواب جایگزین نمی‌تواند آسیب‌های وارده به مغز را جبران کند.
کد خبر: ۷۲۱۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
کد خبر: ۷۲۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
بسیاری از عادت‌های روزانه‌ی ما می‌توانند تأثیری منفی بر طول عمر ما بگذارند. در اینجا به تعدادی از بدترین عادت‌هایی می‌پردازیم که ممکن است تهدیدی برای سلامتی ما باشند.
کد خبر: ۷۲۱۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
اختلال افسردگی، در بین زنان بیشترین میزان ابتلا و در بین مردان پس از حوادث ترافیکی، دومین میزان ابتلا را شامل می‌شود.
کد خبر: ۷۲۱۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
تعطیلات فرصت بسیار خوبیست برای با هم بودن و قرار است روزهای تعطیل به شادی و تفریح سپری شوند، اما این روزهای تعطیل می‌توانند استرس برانگیز هم باشند، مخصوصا وقتی که اختلافات خانوادگی هم به وجود بیاید، مثلا اختلاف بر سر این تصمیم گیری که به دیدار کدام اقوام بروید. یا اگر خانواده‌ی شما و همسرتان در شهر دیگری زندگی می‌کنند، تعطیلات را نزد کدامشان سپری کنید.
کد خبر: ۷۲۰۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می‌شود، ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۷۲۰۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
کد خبر: ۷۱۶۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
کد خبر: ۷۰۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
محققان تصمیم گرفتند بررسی کنند که آیا بی خوابی غیر مستمر نیز همانند بی خوابی مستمر ا روی عملکرد مغز اثر می گذارد؟ به عبارت دیگر، اگر ما هر روز کمتر از نیاز بدن مان بخوابیم عملکرد مغزمان بعد از چند روز که با انباشت غیرمستمر کم خوابی مواجه بوده، چگونه خواهد بود؟
کد خبر: ۷۰۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
یک کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز تاکید دارد که اگر افراد بدون صرف شام به رختخواب بروند، راندمان بدن برهم خورده و در دراز مدت عوارضی برای فرد ایجاد خواهد شد.
کد خبر: ۷۰۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
یک کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز تاکید داردافرادی که برای کاهش وزن شام را از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند باید ابتدا با زیان‌های خوابیدن با شکم خالی را بدانند و بعد در این مورد تصمیم بگیرند؛ قطعا ضررهای این روش از فواید آن بیشتر است.
کد خبر: ۷۰۲۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
یک کارشناس تغذیه توصیه کرد: دانشجویان و دانش آموزان در روزهای امتحان تا حد امکان خوراکی‌های سبک مصرف کرده و از مصرف غذاهای پرچرب و حجیم خودداری کنند.
کد خبر: ۷۰۲۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
خانم «چن» در سواحل شرقی چین احساس کرد صدای زنگی را دائم در گوش خود احساس می‌کند و به همین دلیل حالت تهوع به وی دست داده و بالا می‌آورد.
کد خبر: ۷۰۲۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
افسردگی مردان پس از پدر شدن می‌تواند زمینه ساز ابتلای دختران آن‌ها درسنین بلوغ به انواع اختلال‌های روانی شود و به طور کلی برزندگی آن‌ها اثرمنفی بگذارد.
کد خبر: ۶۹۶۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
بسیاری از افراد خلاق و نابغه شب‌ها به نتیجه‌های شگفت انگیزی درباره اختراع‌های خود دست یافته اند و به طور معمول همگی دارای مشکل مشترکی به نام کم‌خوابی و بیخوابی مزمن هستند.
کد خبر: ۶۹۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
لاغری برای بسیاری از افراد یک رویای دور از دسترس است. اما با کمک برخی از روشهای ساده هم می توان لاغر شد و نیازی به جراحی یا راهکارهای عجیب و غریب نیست.
کد خبر: ۶۹۵۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
ارتباط بین کم خوابی و اضطراب بی شباهت به معمای مرغ و تخم مرغ نیست. درواقع نمی توان گفت دقیقا اضطراب زمینه ساز کم خوابی است یا کم خوابی باعث ترشح هورمون اضطراب می شود، اما قطعا می توان گفت هر دو مورد به یکدیگر وابسته اند.
کد خبر: ۶۹۵۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
آیا شما هم شب ها به سختی به خواب می روید؟ آیا زمان خواب تان کوتاه است و هر شب کمتر از 8 ساعت می خوابید؟ اگر جواب تان به این سوالات مثبت است، بهتر است بیشتر به سلامتی خود فکر کنید، چون بیخوابی در طولانی مدت تاثیرات مضری روی سلامتی به جا می گذارد.
کد خبر: ۶۹۵۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
این روزها بسیاری از افراد برای فرار از موهای سفید، اقدام به رنگ کردن موهای خود می کنند. درواقع رنگ مو یک روش موثر برای مبارزه با موهای سفید است که بسیار هم رواج دارد.
کد خبر: ۶۹۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵