برچسب: الگوی خواب
داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه شما داشته باشد و اختلالات خواب بر عملکرد مغزی و جسمی شما تاثیرات به سزایی دارد. در این یادداشت به بررسی چهار ویژگی مهم برای داشتن یک خواب خوب می پردازیم.
کد خبر: ۵۴۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
بیماری می تواند بر خلق و خو، عملکرد و هوشیاری انسان تاثیرگذار باشد. نیازی نیست خود را سرزنش کنید، بلکه باید درک کنید که با موقعیتی بسیار خاص مواجه هستید.
کد خبر: ۵۰۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
محققان معتقدند، هر کس باید الگوی خواب مناسب خود را پیدا کند، زیرا برخی افراد به کمتر از هفت‌و‌نیم ساعت و برخی به بیشتر از این زمان خواب نیاز دارند؛ به طور کلی اگر تنظیم خوابتان درست باشد، خواب بهترین دارو برای بدن است و عوارض جانبی ندارد.
کد خبر: ۴۹۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
به گفته محققان، می‌توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی‌ها با بی خوابی مقابله کرد.
کد خبر: ۴۹۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
کد خبر: ۴۸۳۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱
تازه ترین مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زیاد خواب می‌بینند، کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
کد خبر: ۴۸۳۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
خوردن برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها از ساعت 8 شب به بعد برای بدن ضرر دارد.
کد خبر: ۴۵۷۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
رئیس پلیس فتای آذربایجان‌شرقی خبر داد
رئیس پلیس فتای آذربایجان‌شرقی ازشناسایی و دستگیری مدیر و گردانندگان 6 سایت قماربازی در استان خبر داد.
کد خبر: ۴۵۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
یک مطالعه نشان می دهد افرادی که زمان خواب مشخص دارند، موفق تر از افرادی هستند که برنامه خواب معین ندارند و شب ها در ساعت های مختلف می خوابند.
کد خبر: ۴۴۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که بیدارخوابی شب‌های امتحان ممکن است به گرفتن نمره بهتر منجر نشود.
کد خبر: ۴۴۲۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
طبق گزارش جدید محققان بریتانیایی، تنهایی خواب را از چشمان شما می گیرد.
کد خبر: ۴۳۷۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
خوابیدن بخش مهمی از زندگی انسان است که اکثر افراد آن را دوست دارند و برایشان لذت‌بخش است اما عده اندکی هم هستند که ممکن است به دلایلی همچون بیخوابی، برنامه کاری سنگین یا حتی ناتوانی در دل کندنِ از شبکه‌های اجتماعی نتوانند به اندازه دیگران از این بخش از زندگی بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۴۳۳۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
اضطراب، واژه ای عمومی برای چندین مدل اختلال در بدن است که سبب استرس، ترس، نگرانی و دلهره می شوند. این اختلال ها، طرز رفتار و احساسات ما را تحت تاثیر قرار داده و می توانند مسبب بروز علائم فیزیکی واقعی شوند. اضطراب مبهم و ناراحت کننده است، در حالی که اضطراب شدید می تواند شخص را از پای بیندازد و تاثیرات جدی روی زندگی فرد بگذارد.
کد خبر: ۴۲۵۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷
مطالعات اخیر پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه ماهیدول در تایلند نشان داده است احتمال بروز علائم افسردگی در دیابتی‌هایی که عادت به شب‌بیداری دارند و نزدیکی‌های صبح‌دم می‌خوابند، به‌مراتب بیشتر از سایر دیابتی‌هایی است که الگوی خواب متفاوتی دارند.
کد خبر: ۴۱۰۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۱
بسیاری از شما با فرا رسیدن فصل بهار و تعطیلات نسبتا طولانی عید نوروز و جلو کشیدن ساعت ها، دچار اختلال خواب و بی خوابی می شوید و بسیاری هم در کل سال با این مشکل درگیرند، در این مقاله راه حل را دریابید.
کد خبر: ۳۹۴۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
به گفته محققان، با توسعه تکنولوژی های جدید نظیر تبلت ها و گوشی های هوشمند، اختلالات خواب در کودکان درحال افزایش بوده که تبدیل به چالش جدی برای سلامت عمومی در جهان شده است.
کد خبر: ۳۹۰۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
کد خبر: ۳۸۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
در برخی افراد کاهش قدرت شناختی چشمگیر است و در برخی موارد نادر به بروز بیماری آلزایمر منجر می‌شود. در مورد بیماری آلزایمر مشاهده می‌شود تعداد داروهایی که برای مقابله با آن بی تاثیر هستند، بیشتر است.
کد خبر: ۳۸۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
تابناک: بهترین جای دنیا برای تحصیل کجاست؟ شهرهای زیادی در دنیا هستند که با عنوان شهر دانشگاهی شناخته می‌شوند و افراد زیادی از کشورهای دیگر به قصد تحصیل در آنها زندگی می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
یک کارشناس طب سنتی گفت: ماساژ بر رشد وزنی و قدی نوزادان و کودکان و بهبود الگوی خواب آنها بسیار تاثیر دارد همچنین ماساژ اثر روغن‌های دارویی را به اعماق بدن می‌رساند.
کد خبر: ۳۶۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵