برچسب: الگوی خواب
گنجاندن کربوهیدرات‌های طبیعی و غیرفرآوری شده همچون غلات، میوه‌ها و سبزیجات یکی از شیوه‌های موثر کسب انرژی است. زمانی که فرد میزان کافی کربوهیدرات سالم و طبیعی مصرف نکند مغز مجبور می‌شود انرژی مورد نیازش را از ماهیچه‌ها دریافت کند و این امر موجب خستگی بیشتر می‌شود.به
کد خبر: ۵۴۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۸
براي جلوگيري از اختلاط اطلاعات با يکديگر و برخورداري از يک حافظه منسجم، اطلاعات را در دسته بنديهاي معنا داري قرار دهيد.
کد خبر: ۵۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۶
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد، خوابیدن به پشت روی شکم به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که بر روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و جریان خون تأثیر می‌‌گذارد.
کد خبر: ۴۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۸
یوگا به طور مستقیم هیچ بیماری را درمان نمی کند ولی در روند درمان بیشتر اختلالات، از استرس گرفته تا کمردرد، موثر است.
کد خبر: ۱۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۱
کد خبر: ۱۰۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۳