برچسب: الگوی خواب
متأسفانه کارهای زیادی هستند که ما اغلب به طور روزانه انجام می‌دهیم که به پوستمان نسبتاً آسیب می‌رسانند؛ اما همان‌طور که پوست شما هر روز تجدید می‌شود، احتمال بازگشت و به حداقل رساندن برخی از آسیب‌هایی که ممکن است در گذشته به آن رسانده باشید، وجود دارد. در اینجا پنج رفتار روزانه‌ای که ممکن است پوستتان را تخریب کند نشان می‌دهیم و به چگونگی جلوگیری از آسیب می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۶۲۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
ماساژ ملایم خصوصا در ناحیه پیشانی، شقیقه ها و کف پا با روغن بنفشه یا بادام شیرین، استفاده از مواد غذایی مانند شیر، ماست، کاهو، کدو و گشنیز در افراد مبتلا به کمخوابی به شرط سازگاری با گوارش، کمک کننده می باشد.
کد خبر: ۷۵۸۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
کد خبر: ۷۵۳۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
اغلب این تصور اشتباه وجود دارد که مشکلات مربوط به سلامت استخوان‌ها در سنین بالا ظاهر می‌شوند و به همین دلیل کمتر در دوران جوانی مورد توجه قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۷۴۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی و تاثیرات جسمانی بسیار زیادی دارد و همزمان شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت توجه به تغذیه سالم و مناسب را دوچندان می‌کند.
کد خبر: ۷۴۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
گوشت، به ویژه گوشت قرمز، حاوی پروتئین و چربی فراوان است. از این رو، گوارش آن زمان‌بر بوده و می تواند شما را بیدار نگه دارد.
کد خبر: ۷۳۳۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
کد خبر: ۷۰۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
صبحانه، مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است و نادیده گرفتن آن می‌تواند باعث مشکلات گوارشی، افزایش وزن و عدم تمرکز کافی شود.
کد خبر: ۶۹۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
نتایج یک پژوهش نشان می دهد بچه هایی که دیرتر وارد مدرسه می شوند، و بیشتر می خوابند در کلاس هشیار تر هستند.
کد خبر: ۶۹۱۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۴
استفاده از تلفن همراه به ویژه درساعت‌های پایانی شب، سبب اختلال درچرخه خواب و بیداری و ساعت بیولوژیک بدن انسان می‌شود.
کد خبر: ۶۸۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
کد خبر: ۶۷۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
کد خبر: ۶۵۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۸
کد خبر: ۶۵۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
طبق آخرین پژوهش های ملی، میزان افسردگی در بین مردم فارس 13 درصد است و با توجه به این آمار که به نظر می رسد در حال حاضر بالاتر هم باشد، حمایت اطرافیان و درمان در فازهای اول، فرد را از افتادن به عمق افسردگی نجات می دهد.
کد خبر: ۶۴۳۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
در این مطلب بهترین حالت‌های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می‌توانید انجام دهید تا درد پایین کمر شما آرام گیرد را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۳۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
کد خبر: ۶۳۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
کد خبر: ۶۲۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
کد خبر: ۵۸۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
کد خبر: ۵۷۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
محققان دریافتند خواب می تواند به تقویت عادات غذایی سالم تر کمک کند.
کد خبر: ۵۵۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰