برچسب: کاهش استرس
کاراته کاهای مازندران برای حضور در المپیک 2020 نیاز به کسب سهمیه دارند و این نیاز بدون جذب اسپانسر ممکن نیست چرا که این ورزشکاران توان مالی برای پرداخت هزینه در مسابقات مختلف را ندارند.
کد خبر: ۶۸۶۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
همه چربی ها برای سرخرگ ها بد نیستند. به عنوان مثال، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت سرخرگ ها بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۶۸۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
کد خبر: ۶۸۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
اگر میخواهید از سردرد تنش و بی حوصلگی رها شوید اشک بریزید.بله درست متوجه شدید.سفر، خواب، موزیک و... همیشه پاسخگو نیست در این سرویس خبری قرار است با بهترین روش برای تسکین تنش ها و اضطراب هایتان مواجه شوید پس این سرویس خبری تابناک فارس را از دست ندهید.
کد خبر: ۶۷۹۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
در این مطلب با باورهای اشتباهی که درباره استرس میان مردم رواج پیدا کرده است، می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۷۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲
کد خبر: ۶۷۷۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
معاون دادگستری یزد:
معاون مالی، پشتیبانی و عمرانی دادگستری استان یزد گفت: در طرح ساختمان جدید دادگستری، اولویت بر تکریم ارباب رجوع و احترام به مراجعان است.
کد خبر: ۶۷۶۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳
کد خبر: ۶۷۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
اما راهی پیدا کنید که بتوانید به طور مؤثر موفق به شناختن هر نگرش منفی یا ناراحتی هایی که می توانند به نقطه ای بحرانی برسند، بشوید.
کد خبر: ۶۷۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
کد خبر: ۶۷۰۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
گیاه چای ترش یا چای قرمز در لارستان به ثمر نشست.
کد خبر: ۶۷۰۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
کبد چرب نشانه هایی از قبیل: سفیدی زودرس مو، نفخ و مشکلات گوارشی...میباشد که در صورت مشاهده باید نسبت به درمان کبد چرب اقدام کرد
کد خبر: ۶۶۸۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
اختلالات اضطرابی، افسردگی و سوءمصرف مواد
اختلالات روانپزشکی در بسیاری از موارد خاموش، بی خبر و مزمن سیر می کنند و از طرفی یک شبه و بدون علت سراغ کسی نمی آیند، اختلالات اضطرابی، افسردگی و سوءمصرف مواد، شایعترین اختلالات روانپزشکی می باشد.
کد خبر: ۶۶۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
هیپوگلیسمی یا قند خون پایین می تواند زمانی که بسیار گرسنه هستید، رخ داده و موجب انبساط یا انقباض رگ های خونی شود که این شرایط می تواند محرک یک میگرن باشد.
کد خبر: ۶۶۶۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
ویتامین D هم برای رشد و هم عملکرد مطلوب مغز ضروری است و مطالعات علمی کمبود این ماده مغذی را با هر چیزی از بیماری های آلزایمر و ب پارکینسون تا سکته مغزی، بیماری ام‌اس، و زوال شناختی پیوند داده اند.
همانند قسمت های دیگر سیستم عصبی، بخش هایی از مغز که با افسردگی ارتباط دارند نیز دارای گیرنده های ویتامین D هستند.
میزان کافی ویتامین D برای حصول اطمینان از ترشح سروتونین و دوپامین، دو انتقال دهنده عصبی ضروری برای سلامت روانی انسان، به مقدار کافی در بدن اهمیت دارد.
احتمالا متوجه این نکته شده اید که افراد بیشتری در فصل زمستان یعنی زمانی که روزها کوتاه‌تر و نور خورشید کمتری وجود دارد، با نوسانات خلقی و افسردگی مواجه می شوند.
این اثر ویتامین D است.
دانشمندان ثابت کرده اند افراد مبتلا به کمبود ویتامین D، در مقایسه با آنهایی که از سطوح عادی این ماده مغذی برخوردار هستند، 11 برابر احتمال بیشتری دارد افسردگی را تجربه کنند.
بیماری قلبی
اگر نگران قلب خود و حفظ سلامت آن هستید، ویتامین D یکی از مواد مغذی است که باید به میزان کافی آن را دریافت کنید.
مطالعات علمی نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین D با بیماری قلبی، پرفشاری خون، حملات قلبی و سکته های مغزی در ارتباط است.
همچنین، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که این ویتامین حتی ممکن است از قدرت کافی برای معکوس کردن آسیب وارده به قلب و حفظ سلامت قلبی عروقی برخوردار باشد.
این شرایط به واسطه تحریک نیتریک اکسید، مولکولی در رگ های خونی که به افزایش جریان خون و کاهش تشکیل لخته خون کمک می کند، و با کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد در دیواره داخلی رگ های خونی رخ می دهد.
کد خبر: ۶۶۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
مدیر نظارت بر فرآورده های غذایی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: سرانه مصرف چربی ها به شدت افزایش یافته است که همین امر در ایجاد بیماری های مختلف به ویژه قلبی - عروقی تاثیرگذار است و سلامت جامعه را تهدید می کند.
کد خبر: ۶۶۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
ماهی درمانی یکی از درمان‌های بیماری پوستی است که در آن ماهی، پوست مرده را می‌خورد تا پوستی تازه و شاداب داشته باشید.
کد خبر: ۶۵۹۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
سندرم ژیلبرت یک اختلال کبد ژنتیکی است و افراد مبتلا به آن گاهی اوقات با سطوح بسیار زیاد بیلی‌روبین مواجه می شوند. علائم شامل یرقان خفیف و مدفوع زرد رنگ می شوند.
کد خبر: ۶۵۸۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
کد خبر: ۶۵۸۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
کد خبر: ۶۵۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲