میوه‌ها درمانگر جزو گروه‌های غذایی هستند که خوردنشان همواره به وسیله متخصصان تغذیه توصیه می‌شود و تاکید آن‌ها این است که میوه‌ها تازه و فصل باشند.
به گفته متخصصان تغذیه خوردن
١٠٠گرم آلو ٢٠درصد از نیاز روزانه خانم‌ها به آهن را برطرف می‌کند. این میوه از منابع
مناسب پتاسیم نیز محسوب می‌شود به همین دلیل به بیماران فشارخونی پیشنهاد می‌شود آلو
را در سبد میوه خود داشته باشند و روزانه ٢ تا ٣عدد از این میوه را میل کنند.
در ضمن، آلو از میوه‌هایی است که شدت یبوست را کاهش می‌دهد و کسانی که مکرر دچار این مشکل گوارشی می‌شوند، بهتر است بیشتر آلو بخورند.
