مصرف آبزیان می‌تواند مانند داروی ضدافسردگی زندگی افراد مبتلا به این اختلال روانی را متحول کند.
کارشناسان دریافته‌اند مصرف ماهی از این امر مستثنی
نیست. بررسی‌ها نشان می‌دهد اسیدهای چرب امگا٣ بر اساس این تحقیقات امکان دارد سبب
تغییر ساختار مغز شود.
تغییر ساختار در بخش‌هایی صورت می‌گیرد که مسئولیت ارسال پیام‌های شیمیایی از مغز به سایر بخش‌ها را بر عهده دارد. براساس این پژوهش‌ها مردانی که رژیم غذایی غنی از ماهی‌های چرب حاوی امگا٣ مصرف می‌کنند ١۶درصد کمتربه افسردگی دچار می‌شوند.
